高血壓的“救兵”來了，睡前吃點，平穩血壓，排出血液垃圾

高血壓現在是一種更常見的病症了，而且年齡層次更加的年輕化，多樣化了。那麼，我們遇到著這種情況應該怎麼樣去控制血壓呢？

高血壓患者在飲食上要加以注意，有些食物可以多食，有些食物需要忌口。比方說肥肉、燻肉、臘腸、羊肉等肉類食品中脂肪酸含量較高，容易造成血液中血脂過高，也容易誘發冠心病，應該少吃。

科學實驗證：絞股藍能降低腦血管及冠狀血管阻力，增加冠狀動脈血流量，減少心臟耗氧，絞股藍茶的這一作用及效果超過人參皂甙。

絞股藍的顯著特點還在於，在降壓的同時，並不影響腦血管血流量，因此絞股藍對高血壓、心血管痙攣性疾病及心功能不全的病人十分有益。絞股藍茶具有明顯降低血粘稠度、調整血壓功能、同時能防止微血栓形成並增加心肌細胞對缺氧的耐力，起到保護心肌的作用。

決明羅布麻茶

原料：炒決明子12克，羅布麻10克。做法：2藥以沸水浸泡15分鐘即可。每日1劑，不拘時代茶頻飲。清熱平肝。適用於高血壓病，頭暈目眩，煩躁不安，屬於肝陽上亢型別者。該茶對高血壓、高脂血症有較顯著的降壓、降脂和改善頭痛、頭暈的效果。

苦蕎麥是穀類作物中唯一集八大營養素於一身的作物，黑苦蕎中含有對人體有益的“蘆丁”成分，相對來苦蕎麥說有一定的更好的調節身體作用。在降三高方面有顯著療效，是三高人士常備的一款好茶。

菊花山楂茶

原料：

枸杞子

、菊花、山楂各15～20克；製作過程：水煎或開水沖泡10分鐘即可。

用法用量：每日1劑，代茶飲用。清熱，降痰，消食健胃，降脂。適用於高血壓，冠心病及高脂血症。