盛夏之際，中老年人飲用菊花茶需謹記“3不喝”，清新又健康

小暑已至，本來就很高的氣溫又增加了一層，稍有不慎就會出汗，讓人很不舒服，大多數中老年人都喜歡在這個時候來一杯菊花茶，因為它的味道甘甜，而且菊花還有很好的消暑祛熱的功效，在炎熱的天氣裡更是受到人們的青睞。

菊花茶

不過菊花茶雖好喝，但有些時候不注意，就容易引來大麻煩，尤其是中老年人群體。那麼，喝菊花茶究竟有什麼講究呢？很簡單，謹記

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不喝”，就能放心享受清新健康的夏天了。

菊花茶

不飲隔夜茶

隔夜的菊花茶最好不要喝，因為沖泡的菊花茶如果長期與空氣接觸，會慢慢產生大量的細菌，綠原酸就是一種。如果不注意喝了隔夜茶，不僅沒得到菊花茶帶來的益處，還會影響身體健康，得不償失，所以必須在當天沖泡，當天飲用。

菊花茶

不飲濃菊花茶

步入中老年後，身體素質已經不像年輕時那麼好了，飲食方面都是需要多多注意的。菊花茶品性寒涼，若泡製的菊花茶過於濃厚，不僅滋味苦澀，對腸胃等來說也是沉重的負擔。因此，菊花茶還是適宜淡雅些，清茶淡飲增歲月。

菊花

不飲過期菊花茶

雖然現在購買的菊花茶都是風乾後的產品，保質時間頗長，但並不意味著不會過期。很多節儉的中老年朋友，都習慣將過期的食品等獨自飲用，避免浪費。殊不知，過期的菊花不僅流失了有機物營養，還會滋生黴菌，喝這樣的菊花茶是會引起身體不適的。

菊花茶

在謹記以上

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不喝”外，小編還建議搭配不同的食材

泡製

菊花茶，這樣不僅能豐富菊花茶的口感，提高舌尖的享受，還能豐富營養，起到事半功倍的補水、下火、解乏等作用。比如說下面這幾種搭配方式。

菊花茶

菊花+決明子

夏季炎熱，人們普遍不愛運動，這時候身體素質本就稍弱的中老年人可能會有便秘、上火的困擾，而決明子搭配上菊花一起泡水喝，不僅能起到降火的效果，還能幫助緩解便秘。

泡製好的菊花決明子茶，茶水乾淨澄清，呈橙黃色，有著淡淡的菊花香味撲鼻而來，口齒生津。茶水入口後回甘醇爽，沁人心脾，十分舒服。

菊花決明子茶

菊花+枸杞

枸杞中的營養成分很多，可以緩解眼部的乾澀、痠痛，將菊花與枸杞一起泡水喝，能夠有很好的護眼效果，緩解眼部疲勞。不僅如此，日常飲用菊花枸杞茶對面板也是有一定好處的。

枸杞菊花茶沖泡後，茶水呈黃色，散發出一股淡淡的菊花清香，入口清涼，解渴，還能提神醒腦。

菊花枸杞茶

菊花+金銀花

金銀花和菊花一樣，都具有一定的降火效果，十分適合在夏季泡水飲用。兩者相加泡製的茶水，基本是橙黃色，入口後香醇絲滑，清新解渴，是過去比較常見的夏日飲品。

菊花枸杞決明子茶

如果想要更加全面些，就可以考慮選擇菊花枸杞決明子茶作為夏日的飲品選擇，不僅囊括了上述的三種搭配方式，泡製起來也十分方便。夏日飲一杯香醇爽口的菊花枸杞決明子茶，可生津、解熱、祛溼、降火，適合男女老幼飲用，清新又健康。

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