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艾葉泡腳有好處?泡腳時,3個注意事項需牢記,不然會引起反效果

2022-09-29由 祁菲的菲常觀 發表于 漁業

孕38周可以用艾葉泡腳嗎

眾所周知,泡腳是傳統養生中重要的方法,簡單又有效果,要是能堅持每天用熱水泡腳,對身體好處多多,比如說,泡腳能放鬆身心,緩解疲勞,提高睡眠質量,所以,睡眠也非常適合壓力大的上班族,而且,很多女性朋友都有著手腳冰涼的症狀,特別在秋冬時節,手腳更是涼的不行,然而,這也是因為四肢離心臟位置相對較遠,血液迴圈就比較差,若能堅持泡腳就能加快四肢的血液迴圈,從而有效緩解手腳冰涼的情況,同時,也能起到很好的養生效果,但是,這裡有一個前提就是需要長時間堅持下去才行。

艾葉泡腳有好處?泡腳時,3個注意事項需牢記,不然會引起反效果

雖然,泡腳看起來簡單,但卻大有學問,不過,對於普通人日常保健用,泡腳方最好簡單一些才最有利於堅持,所以,建議大家,在泡腳時加入一些中藥,則更能起到養護身體的作用,比如說艾葉,據瞭解,許多人都會選擇透過艾葉泡腳來養生,並從中受益良多,有網友就有表示:“堅持了一年,睡得更香了”,還有網友說道:“好處太多了”。

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其實,用艾葉泡腳對身體的好處還真不少,只要能堅持每天睡前用艾葉泡腳15-20分鐘的話,

這五個好處就會不請自來,為了自己和家人的健康,不妨一起來了解一下吧。

一、祛除溼氣

現在很多人因為忙於工作,沒時間鍛鍊,體質越來越差,就會出現毛孔堵塞,變得經常性出汗,加上不健康的飲食習慣和生活習慣,久而久之,體內的溼氣越來越重,人也會經常感到疲憊不堪,這時候,如果能用艾葉泡腳的話,就能有效去除體內的溼氣,身體就會變得更加健康。

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二、治療腳氣

有些人一穿運動鞋或者不透氣的鞋子,腳就非常臭,而且,還會長透明的小水泡,奇癢無比,而用艾葉泡腳能預防腳上滋生細菌以及真菌,很好地起到預防和治療腳氣的作用。

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三、

有利於促進血液迴圈

每天睡前堅持用艾葉泡腳,具有活血和擴張血管的作用,可以促進血管內血液的流通,防止血管內出現擁堵的情況,對於調節人體的血壓有很好的效果。

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四、增強抵抗力,預防感冒

若能堅持用艾葉泡腳,能將體內的寒氣逼出體外,從而起到增強抵抗力,預防感冒的效果。

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五、促進新陳代謝

人體新陳代謝的速度直接會影響個人健康,用艾葉泡腳可以促進體內迴圈加強,並且可以預防高血壓、心臟病和中風等疾病的發生。

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總之,用艾葉泡腳的好處還有很多,以上只是列舉了五點而已,

雖然,用艾葉泡腳對身體好,但是,在泡腳的時候,還是有這3個注意事項需牢記,不然會引起反效果!

1、用艾葉泡腳的水溫不宜過高,一般以38℃~43℃為宜,體溫過高很容易燙傷面板,可能會導致面板感染,尤其是病人除感冒外還有其他疾病時,後果更是不堪設想,而溫度過低的話,也沒有任何養生效果。

2、建議泡腳盆的深度最好超過20cm,只有這樣才能沒過腳踝,使得雙腳都浸泡在水中,並且,泡腳盆的質地要無害、安全為宜。

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3、如果患有糖尿病、心臟病、低血壓、周圍血管疾病或者妊娠期間不建議泡腳,像糖尿病容易出現周圍神經病變,所以,對於溫度的感知不敏感,有時候燙傷可能也不知道,而且糖尿病病人免疫力低,傷口也不容易癒合,容易併發糖尿病足;像心臟病、低血壓患者在泡腳後出現血管擴張,全身血液會由重要臟器流向體表,造成心臟、大腦等重要臟器缺血、缺氧。

所以、這類人群用中藥泡腳的時間不宜過長,

以10分鐘左右為宜,像患周圍血管疾病一泡腳反倒容易加劇病情,所以這類人我是不建議泡腳的。

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然後,再來講一講適合用艾葉泡腳的人群,很多人身體越來越差,早起腰痠背痛,腎虛萎靡不振,手腳冰冷,經期紊亂,身體虛胖走形,

若是出現這些症狀的人群一定要堅持用

艾葉泡腳,只要堅持一段時間,就能改善這些問題。

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其實,早在《本草綱目》、《神農本草經》以及《中華醫藥寶典》等醫學名著中就有記載,祛溼最好的中草藥就是艾草,艾草被譽為

“醫草”,其性溫,歸肝、脾、腎經,是名貴的中草藥,譽滿中國,李時珍也對其推崇有加。

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根據《本草綱目》記載,艾葉有著溫經散寒、祛溼暖宮的功效,用艾草泡腳需要煮開,很多人也不知道用量,效果會大打折扣,因此,在這裡給大家推薦

這款含有艾草的“草本泡腳包”。

這款泡腳包裡面除了有艾葉,還有

紅花、老薑、益母草

等成分,融合在一起的時候,

每一種成分都能發揮最大的效果,非常適合祛溼排毒。

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這款泡腳包裡面一共有

四種中醫配料:

溫經散寒、祛溼暖宮的

艾葉

老薑能

促進血液迴圈、暖身、保持身材、瘦身,改善痛經、小腹發涼、虛胖;

紅花

祛瘀止痛,散溼祛腫,加快身體代謝,清除體內毒素;

益母

草溫經散寒,去溼通絡,對於女性朋友宮寒有極大調節作用。

足底一直有著“

人體第二心臟”

之稱,與腎臟

排毒和水腫有關,所以

,每天用熱水泡腳,既舒適又是投資成本最低的“養生秘訣”。

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溫熱的水接觸雙腳的那一刻,瞬間帶走一天的煩惱和疲憊,它還能加速

血液迴圈,促進身體排毒祛溼,

中醫最注重的就是內調,

從之根本,性情溫和,遵循循序漸進過程;

每種草藥,相互配合,取長補短,以達到最佳的效果。

而且,這款泡腳包也不貴,現在“草本泡腳包”活動優惠,

30包只要39元,還不到一頓飯錢,若能堅持每天睡前泡腳15分鐘,不

到半年

,睡眠更好了,溼氣沒了,氣色越來越好,臉蛋紅潤有光澤,

還能

免除各種小毛病的打擾。

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