兒童鈣鐵鋅補得好！孩子成長學習沒煩惱！

很多家長痘希望自己的孩子能夠成為別人家口中的孩子，成績優異，品學兼優。在如今孩子都“內卷”的激烈競爭環境下，很多父母過分關注孩子的學習，而忽略了很多營養與健康方面的問題！

誠然，狠抓學習這一點家長們也是有苦衷的，畢竟別人在“拼命卷”，自家孩子如果不跟上就會被甩開一大截。但是如果孩子長期在這種高壓的學習氛圍下，又缺乏營養的支援，很容易得不償失。比如缺乏兒童鈣鐵鋅這幾種營養素，不僅會影響孩子身體的正常發育，也會影響學習表現。

鈣鐵鋅為什麼對孩子很重要

很多家長覺得，孩子又不用幹重活，只是在學校裡聽課讀書，回到家寫作業，能需要多少營養支援？其實這種認知是片面的，腦力消耗的能量可不一定比體力消耗的少！而且像鈣鐵鋅這些礦物質，雖然不參與能量供給，但關係到孩子成長與學習。

1、鈣

鈣質對兒童骨骼發育和身高的影響是毋庸置疑的，但是很多父母們不清楚的是，鈣（血鈣）還能參與中樞神經系統的活動，可以提高神經組織的收縮和傳導，從而提高孩子在學習過程中的注意力。但如果缺乏鈣，容易出現反應遲鈍、多動、學習困難等症狀。［1］

2、鐵

鐵是製造血紅蛋白的重要成分，而血液中的血紅蛋白是氧氣輸送的主要載體。孩子缺鐵會導致血液中的血紅蛋白減少，容易導致體內供氧不足，從而導致持續性的疲倦感。這樣孩子很容易在課堂上表現出無精打采、心不在焉、疲倦、嗜睡、頭暈等問題。更糟糕的是，如果長時間缺鐵，孩子的神經系統發育很有可能會受到不可逆轉的損傷。［2］

3、鋅

鋅對蛋白質、核酸的合成，細胞的生長、分化都有著重要作用，而這些物質又是人體免疫系統的基礎物質。［3］ 因此對於本身免疫力還沒發育完善的兒童來說，補鋅是有必要的。畢竟誰也不想因為免疫力差，三天兩頭的不舒服，不僅影響學習更影響生活。

另外值得一提的是，鋅對舌頭味蕾細胞的發育也有影響，缺鋅容易引起味覺減退、食慾下降，從而加劇缺鋅的情況。而且孩子不愛吃飯，其他的營養也補充不進去，對健康的影響是非常大的。

兒童鈣鐵鋅該怎麼補充比較好？

食物是補充營養的“基石”，如果平常有時間的話，可以多給孩子做一些鈣鐵鋅食物。大部分鈣鐵鋅都來源於肉類食物，像牛奶、雞蛋、紅肉、海產、魚類、豆類都可以安排上。孩子平常在家寫作業比較“燒腦”，還可以安排一些堅果（堅果含有脂肪、鋅、維生素等）。

但如果孩子住校，或者說自己沒有有太多的時間與精力精心製作營養餐，那麼不如在平常的飲食上，結合自然唯他Pentavite兒童鈣鐵鋅口服液來彌補營養的不足。這個鈣鐵鋅口服液香甜芒果味、沒有果糖、白砂糖的鈣鐵鋅劑，原料還用的是檸檬酸鈣、葡萄糖酸亞鐵、葡萄糖酸鋅這些有機原料。對孩子腸胃刺激小，溫和好吸收，又是液體不卡喉，為兒童量身打造。

合理地給孩子補兒童鈣鐵鋅營養，不僅僅只是保證孩子能夠健康地成長，更是為孩子的學習能力提供保證。然而想要孩子積極快樂地過好每一天，也不應該給孩子太重的學習負擔，學會鬆弛有度。休息時候多花時間帶孩子戶外玩耍，多多鍛鍊體魄，才是真正陪伴。