孕婦貧血不是小事，嚴重者可發生病變，孕婦如何進補鐵

在生活中很多孕婦都會存在貧血的症狀，然而對於缺鐵性貧血最為常見，缺鐵性貧血可能引起血紅蛋白的下降，從而導致孕婦容易疲倦睏乏，重度貧血的孕婦可能還會引起心腦血管的一些病變，增加心臟的負擔，甚至危及生命。看似很簡單的貧血症狀卻給孕婦帶來如此之大的傷害，淼兒媽就來告訴你孕婦該怎麼防治缺鐵性貧血。

對於缺鐵性貧血的孕婦來說，首先就要補充——-

鐵。

很多人說水果蔬菜當中是不含鐵元素的，沒有必要多吃水果蔬菜，但是，水果蔬菜裡面還有維生素C，維生素C是可以促進鐵吸收的，在孕婦補鐵的過程中水果蔬菜都是必不可少的。維生素C雖然可以促進鐵的吸收，但是同時也會會影響鈣的攝入。

補鐵最好的食物，例如，動物的肝臟以及血（鴨血 豬血）。

當然補鐵也是需要講究科學的進補方法的，鐵補得太多也會造成相反的作用，例如，補鐵太多的話就會出現一些頭暈，噁心，嚴重者甚至出現中毒現象。中晚期的孕婦，隨著對鐵的需求量的增加、隨著胎兒的生長，我們建議正常孕婦每天要攝入不少於50毫克的鐵。

缺鐵性貧血只是貧血中的一種，準媽媽們千萬不要一查出血紅蛋白低就誤以為是缺鐵性貧血，就要大量的補鐵元素。一定要謹記不要盲目的補鐵。

淼兒媽建議

缺鐵性貧血不僅對孕媽媽的身體帶來危害，還會危害胎兒的發育，甚至造成更嚴重的後果，所以，孕媽媽一旦發現有缺鐵情況，一定要及時補充鐵元素，或者去醫院經行有效治療，孕媽媽們，對於缺鐵性貧血的介紹你們瞭解了嗎？