男性脂肪肝，遠高於女性？春季養肝大放送，還不趕緊學起來！

對於肝來說，您知道的有多少呢？脂肪肝的人群當中，男性比例遠遠要高出女性比例。天津市肝病醫學研究所曾對2014年至2016年350餘例慢性乙肝患者進行肝組織病理檢查，研究結果顯示40歲至50歲男性脂肪肝發病率為50。6%，51歲至60歲男性脂肪肝發病率為53。2%。

特別是那些，身材比較偏胖的有肚子的男性，更要注意了。肥胖與脂肪肝潛在的因果關聯其重要性，相信大家都已經知道了。其次就是飲酒的習慣，和不良情緒的發洩，都是造成男性脂肪肝發病率的重要因素！

那麼究竟來如何保護我們的肝臟呢？就讓番茄課堂第一時間為大家直到養肝小妙招：

茶飲：

1。菊花茶，菊花作為，去火的茶飲中是大家比較熟悉的但你知道和什麼配用一起效果更佳？菊花性寒，枸杞溫補，正好互補。中醫常用這兩種藥材為基礎配以其他藥材組方調治祛肝火，其中組方比較經典的如陳。志謙菊杞茶，配以桑葉等藥食同源中藥材，無副作用，可做茶泡飲。

2。綠豆湯，夏季避暑神器綠豆湯想不到也是用來清火的一種非常好的湯劑了吧！但是綠豆作為護肝來說可沒有那麼簡單呢，大家可以在綠豆湯中配上海帶，海帶具有化痰、消炎、平喘、排毒、通便的效果。

海帶性寒，含有碘可以促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除，其中硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇。此外，海帶中的碘還可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內雌激素水平，使內分泌失調得到調整。

3。決明子茶

決明子性微寒，較苦，降火良方，主要清熱、疏通肝氣。選擇炒熟後的決明子，泡茶飲用，直至茶水無色。決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。是個不折不扣的護肝好幫手呢！

4。荸薺

上火導致咽喉腫痛、淋巴發炎，這時候就需要荸薺來清熱去火了，荸薺營養豐富，汁多味甜，自古有“地下雪梨”、“江南人參”之美譽。荸薺有很好的醫療保健效果，據《中藥大辭典》記載：荸薺性味甘、微寒、無毒，有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。如果有條件的話，可以將其打成汁水喝下，代茶飲。

調理：

1。應當注意休息，保持心情舒暢，心情鬱結是導致肝臟排毒不暢的一大要素！避免熬夜，避免飲酒和進食高脂、辛辣的食物，避免接觸或者服用損害肝臟的藥物和毒物。

2。注意飲食，優質蛋白和富含維生素的清淡易消化飲食為主，食物應當柔軟，避免劃傷食管胃底曲張靜脈引起出血，適當運動讓食物更好消化。

3。時刻關注身體狀況，出現肝性腦病時，還應當限制蛋白的攝入，並同時口服乳果糖口服液。腹水明顯時，還應當限制水分和鈉鹽的攝入。

4。要注意清淡飲食，多吃富含維生素的食物，比如多吃些水果、蔬菜。嚴禁酒精攝入。

5。黃芪能夠修復受傷的肝臟細胞，也是不錯的選擇。尤其對於氣虛無力的人群，尤其合適。（可以配用黨參，一起服用）

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