沙溢化的安吉瘦了？為了減肥苦練籃球，東北宋仲基要回來了？

導語：大家都看過《爸爸去哪兒第四季》這檔節目嗎？當時沙溢帶著安吉也參加了。而且他當年因為長得帥氣，還被起了一個“

東北宋仲基

”的綽號呢。同時，也因為他真性情的優點和實力，被很多粉絲圈粉了。

沙溢化的安吉瘦了？為了減肥苦練籃球，東北宋仲基要回來了？

時光飛逝，一晃就過去了5年時間，安吉也成一個大小夥了，發了一些近照讓許多人非常的驚訝，大家都認為“放大版”的宋仲基現身了。讓人意想不到的是安吉發福了，越來越向沙溢體型發展了。

也許媽媽胡可做的飯菜很豐富多樣，不但安吉發福了，弟弟小魚兒也不例外。不過安吉比較有自律意識，覺得自己體型有變，趕緊開始透過運動減肥。

親媽胡可發現自己兒子胖了以後，也按耐不住想發表一下自己的看法，調侃地發了一張把安吉裝進箱子裡的照片，並配了一句話：你說這個快遞寄出去會不會超重？這句話從側面說明安吉的體重有點超標，聽了媽媽說得這段話，他自己也感覺到體型發福對身心健康的

不利影響

，他想到了一個減肥方法就是打籃球。

有一次，他的籃球教練發了一段陪安吉打球的

影片

。在籃球場上他，穿著一身藍色球衣，在比自己體型還

魁梧

的教練面前，帶球防守可有一套，一轉身起跳就投籃，動作看起來非常熟練。

不過，讓人很意外的是，球沒進，被彈回來了，安吉非常生氣地喊了一聲“哎呀”。從他的表情中就能看出那種無奈。說起打籃球，安吉已經鍛鍊了有一段時間了，為了減肥能看得出來他很認真，很有拼勁。

教練都忍不住誇：安吉認真的可愛！功夫不負有心人，在他的努力下，安吉看起來好像比之前瘦了一點。相信在他的堅持下，“東北宋仲基”又會成為他的稱號。

你知道學習籃球對於一個孩子來說，好處有什麼嗎？學習打籃球的孩子，不僅讓他透過運動的方式達到減肥的目的，而且還對孩子的身心健康有幫助。

你知道學習籃球對於一個孩子來說，好處有什麼嗎？

1、鍛鍊身體

能促進孩子身心健康全面成長調查顯示，全國85%以上的中小學生處於亞健康狀態。打籃球尤其對長身體階段的孩子來說，能充分鍛鍊到身體的每一個部位，經常進行打籃球的練習，既能促進骨骼發育，又對孩子的身高有幫助。

另外，籃球也是一種釋放壓力的運動，每當孩子不開心的時候，就可以讓他打打籃球，既能鍛鍊孩子的心理素質，又能幫助孩子身心全面發展。

2、有益於大腦的發育和靈敏的反應能力

籃球場上是非常講究速度和體能的。如果你的反應能力差，就跟不上其他隊員的節奏，再加上體能差，就有可能還沒打完整場球賽，自己就沒力氣了。而恰恰這些能力就可以透過打籃球得到提升。

3、增強孩子的團隊意識

籃球是一項需要和其他四人配合進行的團體運動。只有在每個人默契的合作下，才能取得比賽的勝利。光靠優秀的個人是不能體驗到球賽那種時而緊張，時而激動的氣氛的。

而透過學習籃球可以增強孩子的團隊意識，也正是這種團隊配合的能力，讓孩子不管是在學校，還是在生活中，都會有深遠的影響。

4、磨練意志，釋放不良情緒

打籃球的過程中是非常

耗費體力

的，只要能夠咬緊牙關堅持到最後，就從某種程度上已經磨練了孩子的意志。讓孩子在以後遇到困難能夠不輕言放棄，更好的面對現實。

一場精彩的籃球比賽，不僅可以釋放不良情緒，讓孩子有一種積極向上的力量；而且還有助於孩子有一個健康的心理。

那麼，孩子多大可以學習打籃球呢？

如今，很多家長覺得打籃球有很多的好處，看別人家的孩子學，就跟風給自己孩子報名。殊不知籃球是一項對孩子的體力有很高要求的運動。家長要根據孩子的體質等實際情況來判斷適合的年齡，讓孩子不能打籃球太早。

像6歲以下的寶寶，可以先接觸籃球預熱。比如，拍球、傳球等簡單的一些動作可以先學習一下。家長經常性的進行鼓勵，培養對籃球的興趣，今後如果學籃球的話就容易多了。

7-9歲這個年齡就可以正式開始學習籃球了。籃球是一項互相協作才能完成的團體運動，需要默契的配合，以及思想上的戰略和戰術。由於這個年齡段的孩子有了較好的溝通能力，所以就可以開始學習了。

總結：

如果你家裡的孩子從來沒接觸過籃球，請作為家長的你不要著急。先讓孩子從拍球、傳球一些簡單的動作開始，練好

基本功

。有耐心的進行指導和鼓勵，千萬不要給孩子精神壓力，讓他先對籃球產生興趣就好。

每個孩子都是獨一無二的，要相信自己的孩子能做好，不要和其他孩子做比較來給自己與孩子

徒增煩惱。

擺好心態，時刻想著將籃球只作為興趣愛好，從而讓孩子感受那份

純粹

的快樂。