有人聽說：喝牛奶可能影響血脂，可信嗎？

相信大家對於高血脂這種症狀應該不算陌生，高血脂也是三高疾病之一，如果出現了血脂升高的情況，可能會伴隨血液濃度升高或者是其他的問題，後果也比較嚴重。

因為高血脂是一種慢性疾病，所以如果被告知患上了血脂偏高的情況，希望你能夠遵醫囑配合治療，或許才能夠減輕身體的負擔，避免健康狀況受損。

血脂升高，跟哪些原因有關？

遺傳因素

遺傳除了基因方面有所關聯之外，在人的長相，性格樣貌等多個方面都是有很大關係的。

除此之外某些身體疾病也具有遺傳性，如果直系長輩曾患有高血脂，那麼他們的子女患高血脂的機率比普通人也要高出很多。

因此如果你很容易受到遺傳因素的影響，出現高血脂的情況，平時應該養成良好的行為習慣和作息習慣，避免體內血脂居高不下。

生活習慣

如今我們的生活狀態和生活方式發生了很大的變化，可能現實生活中很多人在不知不覺間也慢慢養成了不良的行為習慣，而有些特殊行為就很有可能會做出血脂升高。

像是吸菸喝酒等這些行為在年輕人看來好像比較正常，但是如果沒有及時改正，很容易影響到血液和血管的狀態，不利於血脂穩定，勸你多加註意。

不注重體檢

隨著人們思想的進步越來越多的人漸漸意識到了體現的重要性，人們發現電器體檢能夠對身體的健康狀況做到心中有數，也可以早發現，早治療，大大降低患者的痛苦。

但是一些上了歲數的人卻並沒有養成定期體檢的習慣，他們覺得每次體檢都查不出身體症狀，無非就是浪費錢。

查不出身體症狀，反而能夠說明身體比較健康，如果沒有重視體檢這件事情，很有可能會導致身體患病不自知。

飲食因素

我們的飲食跟幾十年前相比發生了很大的變化，早在過去的時候，可能很多地方的人們過著吃不飽穿不暖的生活，而現如今餐桌上的食物種類變得越來越豐富多樣，不但能夠滿足人們的食慾，同時還可以讓身體獲得營養成分。

但也正是因為如此，有些人吃東西的時候不懂得節制，經常吃一些沒營養不健康的食物，慢慢的身體健康也受到了影響。

哪些食物會升高血脂？

太過油膩的食物：

也許人們對於各種各樣的大魚大肉愛不釋手，不得不承認各種各樣的肉類食物的確吃起來非常美味，能夠為人的身體補充所需的營養物質，同時還可以滿足人們的食慾。

但是肉類食物當中的脂肪和熱量相對非常高，對於那些心血管健康本身就不太好的人，如果經常吃太過油膩的食物，難免會導致體內血脂進一步升高，久而久之也可能會加重身體的負擔。

辛辣刺激的食物：

可能人們對於各種各樣的辛辣食物也是非常喜歡的，像是紅油火鍋，麻辣燙，麻辣香鍋辣條等等，吃起來非常美味，但是這些食物卻會給身體造成傷害。

辛辣食物當中的一些刺激性物質可能會損傷人的腸胃，影響到胃部功能運轉，甚至還可能會增加患上胃炎胃潰瘍的風險。

另外辛辣成分還可能會給血管造成刺激導致血管收縮，血管變硬，加重心血管負擔。

高鹽食物：

雖然食鹽是我們廚房中比較常見的一種調味品，但是有些人口味比較重，自己做飯的時候總是不自覺

的

放入太多的食鹽，覺得這樣能夠讓飯菜吃起來更加美味。

實驗當中的鈉離子相對較多，如果經常吃一些鹽分含量比較高的食物很容易損傷心血管健康，甚至還可能會導致血管收縮或者是造成血脂持續升高。

綜上所述，上面這些食物或許是日常生活中經常吃到的飲食選擇，但是卻很容易傷害血管，也不利於血脂穩定，希望你能管住嘴。

除此之外還有的人聽說喝牛奶會影響到血脂的水平，那麼患上高血脂之後到底還能不能喝牛奶呢？帶著這個疑問下面我們一起來看看。

有人聽說：喝牛奶可能影響血脂，可信嗎？

牛奶應該是一種營養價值比較高的飲品，現實生活中很多人也可能會透過喝牛奶的方式為身體補充所需的營養成分。

牛奶當中含有人體所需的蛋白質，鈣質等多種營養物質，同時還可以滿足人們的食慾，飲用價值很高。

之所以有人聽說喝牛奶會影響血脂的穩定，是因為牛奶當中含有一些脂質類成分，這些物質進入人體內之後，很有可能會導致腺液濃度升高，從而促使血脂升高。

這種說法或許有一定的道理，但如果因此拒絕喝牛奶的話，也許會錯過很多營養成分，畢竟除了脂質類物質之外，有哪種其他的營養物質含量也是非常高的。

因此並不是說患上高血脂之後絕對不能喝牛奶，可以在控制攝入量的前提下少量飲用，同時若能夠選擇低脂牛奶，也能夠避免血脂居高不下的問題。

醫生：穩定血脂，細節問題別忽視

--按時吃藥

雖說是藥三分毒，但是血脂偏高的人如果不能夠做到遵醫囑按時服用藥物，可能不利於血脂穩定，甚至還可能會造成血脂失控的現象。

所以穩定血脂希望你能夠按時吃藥，遵醫囑，或許更有助於維持血脂穩定。

--遠離菸酒

吸菸傷肺，喝酒傷肝，長時間吸菸喝酒給身體造成的傷害遠不止這麼簡單，還可能會損傷心血管以及其他身體內臟的健康狀況。

因此被告知患上高血脂之後，一定要趁早改掉吸菸喝酒的習慣，或許更有助於維持血脂穩定，避免血脂居高不下。

--保持好心態

不良的心態不僅會影響到人的心情和情緒，同時還可能會導致血液迴圈加快，誘發血脂和血壓升高的現象。

因此在穩定血值的過程中，除了一些常見的注意事項之外，希望大家能夠儘量保持平和良好的心態，或許更能夠避免血脂失控。

關於控制血脂，你還有其他需要補充的嗎？歡迎在下方留言評論。