麵條熱量高嗎？

麵條是我們生活中，比較常見的食物。麵條裡面含有豐富的澱粉、蛋白質等營養物質！不少人困惑，吃麵條會胖嗎？關於，麵條熱量高嗎？吃麵條會胖嗎？小編來為您一一解答！

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麵條熱量高嗎

1把麵條熱量（標準粉，切面）（50。0克）：142大卡；

標準熱量：（100克）：283大卡。

吃麵條會胖嗎

做得好的麵條是很美味的，而且做法多樣：水煮麵、拌麵、涼麵、炒麵……不禁讓人垂涎三尺。如果為了減肥而不吃麵條，實在有點可惜。到底吃麵條會胖嗎？其實只要我們把握幾點，吃麵條是不會胖的。麵條不是一種肥膩的食物，只要不吃太多，是不容易長胖的。

1。麵條不宜晚上吃：麵條的吸水能力強，能給身體帶來果腹感。晚上吃麵條會難以消化，所以麵條最好在早餐和午餐的時候吃。早上吃麵條能充分吸收它的營養，應該挑選富含蛋白質的麵條做早餐。中午的時候吃麵條，既果腹，又營養。

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2。麵條最好趁熱吃：麵條的吃法有很多種，除了溫熱的麵條，還有涼麵、油潑面等。其中，麵條趁熱吃最容易消化吸收。

3。麵條的熱量：100克麵條約有160千卡的熱量，其中有6克蛋白質，35克碳水化合物，脂肪只有1克。和蛋糕、雪糕等高脂肪、高熱量的食物相比，麵條的量算不容易讓人發胖的。但是也不能多吃，要時刻計算好攝入量，防止吃得過多，吸收過多的熱量。

麵條屬於高熱量食物嗎

屬於高熱量，碳水化合物，多糖食品。但是，如果你不吃麵條，而是轉而從炒菜、餅乾、蛋糕、瓜子零食中去獲取的話，熱量會更高。而且人每天必須要吃一些碳水化合物，否則對身體嚴重有害。不但於減肥無益，反而有害。你實在想減少高熱量，可以減少些，但不能不吃。另外，麵條雖然是高熱量，但是脂肪含量極其少。

多糖只有在你身體裡多到無法消化的程度，才會轉化為脂肪，否則不會轉化為脂肪。多糖、蛋白質、脂肪三類食品，身體首先消化和應用的是多糖，如果多糖那個還不夠，那麼就會開始分解蛋白質獲取熱量，最後才是脂肪。如果攝入過量的麵條，則超過身體所需的部分會被轉化為脂肪儲存起來。攝入一定量的多糖，符合身體熱量所需範圍以內，不會轉化為脂肪。米飯、麵條、饅頭都屬於多糖食品，也叫碳水化合物。冰糖是結晶糖，也叫單糖。