顏華火龍果丨食物酵素是健康長壽的關鍵

現代人類的生理壽命應該是多少呢？按照生物學理論來說，人的生命最短是100歲，可現在呢有些人整整少活了50歲。那問題究竟出在哪裡？近幾年科學家發現，健康長壽的人和人體內的酵素量有一定關係，這也就是為什麼有些老人可以活到100歲的原因。長壽的秘訣有這兩種，如果你還不知道的話，一起來學習一下吧！

1、食物酵素是健康長壽的關鍵

食物中所含的酵素是大自然賦予人類的消化食物吸收營養的重要物質。有了充足的天然食物，酵素就可以減少人體代謝酵素的消耗，更有利於我們的身體健康，許多研究也曾表明，食物酵素是人們健康長壽的關鍵。

曾經有科學家做過這樣的一個實驗，把一隻小白鼠放在籠子裡，一隻餵養人工飼料，飼料中缺乏食物酵素，因此老鼠它體內就會分泌大量的消化液來進行消化。經過一段時間後，實驗室的小白鼠明顯比野生的老鼠還要大隻。

並且吃飼料的小白鼠和吃完整食物酵素的小白鼠相比，吃飼料的小白鼠胰臟大小是後者的三倍。這個故事告訴我們，在酵素富足的飲食比生食為食的胰臟需要消耗數倍以上的體內酵素，這會讓我們的身體產生負荷，這也是許多退化性疾病產生的原因。

2、少吃無酵素和酵素不足的“美味佳餚”

酵素的種類非常多，一種酵素只能執行他所承擔的一項任務，並不可以代替其他酵素和被其他酵素所替代。食物酵素中的消化酵素它是消耗量極大的一個酵素。他關係到日常飲食和飲食相關的消化系統的正常執行。

中藥有一個說法就是“有胃氣則生無胃氣則死”。這裡所說的“胃氣”他指的是食物酵素推動下的消化吸收功能。如果我們吃的食物不含植物酵素的話，它是不可以提升胃氣的。人沒了胃氣的話，就相當於是沒了吸收功能，說明自然而然就會終結。所以我們應該多吃瓜果蔬菜，少吃一些沒有營養的食物，比如說炸雞、燒烤、漢堡等沒有營養的食物，油膩的東西吃多了，不僅會給胃消化帶來負擔，還會堆積脂肪長胖，建議大家少吃。

總的來說呢，多吃富含酵素的食物以及補充酵素是保持長壽的一個秘訣。它不僅可以增強人體的消化系統的吸收，還可以促進新陳代謝，提高人體免疫力。希望大家日常生活中除了多吃瓜果蔬菜，最好是多鍛鍊，多鍛鍊也可以促進人體新陳代謝，讓身體更健康。

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