pentavite：如何給孩子補充維生素B？

維生素在兒童營養補充中起著至關重要的作用，

其中維生素

B族是一個大家族，其主要有：維生素B

1

、維生素

B

2

、維生素

B

6

、維生素

B

12、煙酸和葉酸等。因為它是水溶性維生素，在體記憶體儲的時間只有幾個小時，無法在體內大量儲存，所以我們必須每天進行補充。

而我們要想科學補充維生素，只要做到飲食均衡就可以了，比如未經精製的穀類內含有大量的維生素B1，因此我們可以多吃全麥麵包、糙米、胚芽米、胚芽麵包等

；補充維生素

B

2

、

B

6、葉酸等可以選擇吃動物肝臟、香菇、小麥、雞蛋、乳酪等食物。

但是由於維生素

B是水溶性維生素，穩定性很差，現代人的飲食過於精細化，過度地烹調加工，都會造成食材中的營養素流失，而且很多孩子會因為挑食、厭食等各種原因也很難做到飲食營養均衡這一點。

對於這種現狀，那隻能額外補充維生素B了，為此推薦家長給兒童維生素補充劑，

pent

avite自然維他

多種維生素

口服液，含有維生素

B

1

、維生素

B

2

、維生素

B

6

、維生素

C、煙醯胺（維生素B

3

衍生物

）等元素。對標1

-13歲幼兒及兒童，符合《中國居民膳食營養素參考攝入量》的攝入標準。多種維生素共同作用，有助於維持面板和黏膜的健康，加強面板抵抗力，還能促進腦發育增強兒童記憶力，

促進孩子體內抗體的形成，提高白細胞的吞噬能力，抵抗病毒的入侵，維

C還

能夠促進小腸對鈣、鐵、磷的吸收，有助於寶寶骨骼的健康生長，對於兒童的生長髮育也是有好處的。