這6類人最易患血栓！預防血栓，做好這幾件事，多吃這兩樣食物！

血栓栓塞是由動脈或靜脈血凝塊形成引起的潛在致命疾病，也是

世界前三大致命心血管疾病

——心肌梗死、中風和靜脈血栓塞的共同發病機制。最近的研究發現，血型、打鼾和口腔疾病與血栓形成的風險有關。如果你的健康不想被栓塞，讓我們看看！

長時間久坐不動

會增加致命栓塞症危險

《英國醫學雜誌》發表在美國的一項最新研究發現，

每天久坐不動的女性患致命栓塞的風險將增加2~3倍

。研究人員說，雖然大多數深靜脈血栓形成發生在腿部，但一旦腿部血栓形成與血管壁分離，它們就會隨著血液在全身遊走。一旦血栓形成堵塞關鍵器官的血管，就會有致命的風險。

外國醫學專家稱這種疾病為電子血栓形成。坐在電腦前的時間越長，膝蓋的血流就越少，就越慢，從而增加了血栓形成的可能性。很多上班族大部分時間都在電腦前度過，很少活動，給電子血栓埋下了很大的隱患。

最好用電腦1小時起來走動。

如有不明原因的小腿痠脹，必須儘快就醫。

常用止痛藥注意血栓形成

巴塞特醫學中心的研究人員總結了英國、法國、荷蘭、丹麥和瑞典六項研究的系統回顧和分析，涉及2。1萬多例靜脈血栓形成患者。結果表明，

布洛芬

等常用非甾體抗炎藥的使用者靜脈血栓形成的風險是其他人的1。8倍；

塞來昔布

等環氧化酶-2抑制劑的使用風險是普通人的1。99倍。這些藥物是目前常用的止痛藥。

這項新研究提醒大家，一些常用的止痛藥可能會增加靜脈血栓形成的風險。除藥物治療外，許多疼痛患者還可選擇中西醫結合微創治療，避免長期服用止痛藥帶來的健康隱患。

打鼾者更容易得血栓形成

據英國《每日快報》報道，一項為期7年的新研究發現，

打鼾者患潛在致命血栓形成的風險是其他人的三倍

。這項新研究首次證實了睡眠呼吸暫停與深靜脈血栓形成（DVT）有關。

睡眠呼吸暫停是由於肥胖和一些疾病，患者在睡眠過程中呼吸暫停和打鼾，導致睡眠質量急劇下降。深靜脈血栓形成通常發生在腿部，一旦血栓形成自由，就可能導致危及生命的肺栓塞。睡眠呼吸暫停患者應及時就醫，對症治療。

牙齒不好容易得血栓形成

《迴圈》雜誌發表的一項新研究發現，

牙周炎可能與急性冠狀動脈血栓形成有關

，牙齒不好會增加血栓形成的風險。芬蘭坦佩雷大學坦賈·佩西博士及其同事對63。3歲心肌梗死患者的研究發現，牙髓感染細菌DNA（主要是口腔草綠色鏈球菌）最多，血栓形成的機率為78。2%，牙周病菌的機率為34。7%。細菌樣結構發現在所有血栓樣本中，完整細菌也發現在1/3的病例中。

綠色鏈球菌、金黃色葡萄球菌、白色葡萄球菌等致病菌也可在患者牙齦病變中發現。研究表明，如果這些細菌攻擊血管，可能會導致血管栓塞和中風。

低鐵含量更容易導致血栓形成

倫敦帝國理工學院的研究人員在《胸腔》雜誌上發表了一項研究，稱

低血鐵含量更容易導致血栓形成

，提高血鐵含量水平，對預防血栓形成起著重要作用。研究人員發現，經常服用補鐵劑的患者患血栓形成的風險顯著降低。

研究人員認為，鐵含量過低很容易導致血栓形成，因為這是由於這個因素。因子是一種促進凝血的血蛋白，含量過高會增加血栓形成的風險。鐵含量水平會影響因子水平，血液中鐵含量過低會導致因子水平過高，從而增加血栓形成的風險。

血型AB的人容易得血栓

據美國每日健康網報道，丹麥的一項新研究發現，

一些AB血型患者更容易患靜脈血栓形成

。丹麥科學家比較了6萬多名參與者的健康資料和血樣。研究人員調查了參與者的血型、兩種基因突變和血栓形成和心臟病的發病率。結果表明，AB血型患者血栓形成的風險高於O型血型患者4%。AB血型是血栓形成的重要風險因素，約佔血栓形成的20%。在基因突變和凝血素突變中，如果AB血型發生一兩個遺傳基因突變，血栓形成的風險更大。但研究沒有發現，AB血型患者患心臟病的風險也會增加。

2011年，哈佛大學的一項研究還發現，與O型血者相比，AB血型男女中風的風險將增加26%。紐約羅切斯特大學醫學中心病理學家尼爾路布隆伯格博士說，AB血型患者不必擔心這些研究，應該專注於保持健康的生活方式。

吃蘋果連皮可以預防血栓形成

哈佛大學醫學院的一項新研究發現，

吃蘋果有助於預防致命血栓形成

。研究人員發現，蛋白質二硫鍵異構酶（PDI）在血栓形成過程中分泌迅速，因此阻止PDI成為抗凝治療的關鍵。透過對5000多種複合物的測試，科學家們發現芸香苷抗PDI效果最好。這種黃酮類化合物是最有效的天然抗血栓物質，存在於許多水果和蔬菜中，如蘋果（尤其是蘋果皮）、各種漿果、柑橘類水果、洋蔥、茶和蕎麥。

科學家發現，患者對類黃酮的耐受性更好，使用更安全。其效果不亞於抗凝劑阿司匹林、華法林等。美國食品藥品管理局已經認可了芸香苷的安全性，因此芸香苷抗凝臨床試驗將很快展開。

吃核桃可以預防血栓形成

耶魯大學的一項新研究發現，

在超重的成年人飲食中增加核桃有助於預防糖尿病和心臟病

。在新的研究中，耶魯大學科學家對一組30~75歲的微胖參與者進行了為期8周的核桃餐研究。研究結束時，研究人員發現沒有核桃組參考者繼續增加體重，血管內皮功能明顯改善。血管內皮細胞功能良好，可預防血栓形成，調節炎症，控制血壓，對預防心臟病和控制血糖具有積極意義。

核桃含有精氨酸，有助於產生一氧化氮，減少動脈硬化，保持動脈柔軟，還含有抗氧化劑和α-亞麻酸，有助於動脈健康。但需要提醒讀者朋友的是，核桃中脂肪含量較高，食用後應相應減少食用油的攝入。

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