在舒適的邊界畫一個圈，想要成功就勇敢地邁出來

“天若無霜雪，青松不如草。地若無山川，何人重平道。”

只有經歷過霜雪，才能成為青松；只有越過山川，才能體會到“

平道”

的舒適。

小孩子蹣跚學步要經歷無數次跌倒爬起，小鷹展翅翱翔要敢於從窩裡墜落。想要變得強大就得經歷失敗的磨礪，這是我們從小就懂的一個道理。可是隨著我們漸漸長大，獲得的東西越來越多，心思也越來越複雜，越來越害怕失去。幼時懂得的道理漸變模糊，畫“舒適”為牢成了習慣。

英國作家法拉·斯圖爾在她的《

闖入不適區

》一書裡，針對這種想象分析了原因，為如何戰勝恐懼、闖入不適區提出了良好的建議。

◆感到不適才能達到適應

在重要的比賽前、在登臺演講前、在投標競拍前……在人生中每個決定勝負的重要時刻，人們的腎上腺素都會飆升，這會使人感到興奮。成功者很熟悉這種感覺，他們會憑此預知即將實現自我重大突破。

可對於不熟悉這種感覺的人來說，這會造成恐慌甚至眩暈、噁心，從而導致接下來的挑戰一敗塗地，甚至一生留有陰影。其實我們是可以掌控這種不適的感覺的。

首先，要理解腎上腺素上升是大腦機制做出的正常反應，它會增大血流量和肺活量，使人精力更加充沛，好應付接下來的挑戰。

其次，我們要學會積極思考，如果一味擔心失敗，把挑戰視為威脅，恐懼就會佔據主導位置，澆滅一切熱情，導致大腦一片空白，最終失敗。

最後，我們要進入“

挑戰狀態

”，即控制、積極和自信。只有這樣才能由“

不適

”轉為“

適應

”。

◆認清障礙才會跨越障礙

我們關心的，不是你是否失敗了，而是你對失敗能否無怨。——林肯

在遇到障礙時無非有3條路可選：

翻過去、繞過去、停滯＆後退

。

“翻過去”即勇敢地面對遇到的障礙。這是最不容易的，它意味著你要承認自己的不足，而且要鼓起勇氣挑戰自己，不斷地刺激自己的痛處。這絕不是一個舒服的過程。但這也是獲得成功最快的過程。就像健身，每一塊肌肉的拉伸都伴隨著疼痛，如果因為怕痛而停下來，就會前功盡棄。只有咬牙堅持下去，才能增強肌肉看到效果，同等強度的訓練也不會感到疼痛。

而“繞過去”則簡單的多，但它的後續危害也是最隱蔽和深遠的。因為迴避了困難，或者給自己找到了藉口，所以在當下問題可能沒有立刻暴露出來，自我意識就像“溫水煮青蛙”一樣，依舊處於安逸狀態，察覺不到危機。加以時間，水溫上升至沸，悔之晚矣。

“停滯或後退”多半是因為“害怕”，這是最快速暴露問題所在的一種方式。發現問題後面臨的就是選擇，又回到“翻過去”還是“繞過去”上了。

闖入不適區

檢視

◆承認不完美才是完美

愛，不是尋找一個完美的人，而是學會用完美的眼光，欣賞那個並不完美的人。 —— 宮崎駿《哈爾的移動城堡》

學會愛自己也是一樣，承認和接受自己是不完美的，然後再學會用欣賞的眼光看自己的發光之處。

很多時候我們害怕失敗，並不是害怕失敗本身，而是害怕周圍人的看法。人類是群居動物，融入社會是人的本能。迎合他人勢必會隱藏一部分自己。過於想要獲得他人肯定也會造成遇事猶豫和停滯不前。

破解的辦法很簡單，事先預想別人可能會持有的看法，想象自己置身其中的感受，並逐步掌控戰勝它。最終不再焦躁不安，把自己解放出來。

“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。”內心的強大才能建立自信，才會勇敢地邁入不適區，挑戰想要的生活。

＜寫在最後＞

法拉·斯圖爾

的《

闖入不適區

》可以說是另一版本的《終身成長》，其中面對挫折應該抱有成長型思維、積極面對困難、重視團隊的作用等觀點都是一致的。其解決方法也可以借鑑《刻意練習》。

但本書有一個很好的地方是：談每一個問題之前，作者都先對持有這一問題的人表示肯定，打消讀者的顧慮和逆反心理。先闡明有這樣想法是正常的，大多數人都會有這樣的自然反應，然後再步入正題。

書中還舉了作者親身經歷的一些失敗談，令人覺得作者平易近人、像鄰家姐姐般親切，從而使讀者更易於接受書中的建議。書中內容就像封皮一樣，乍一看在群書中並不吸睛；清淺的綠色宛若鄰家閨女，知書達理、溫婉賢良，經得起歲月沉澱，展現一世芳華！