i5 12400+ROG STRIX B660-G裝機非K超頻記，平均效能提升15%以上

前言

2009年對於DIY玩家來說絕對是一段瘋狂難忘的時光，硬核依稀記得當初Intel的Pentium E5200（五電容版）和AMD的Athlon X2 5000被玩家稱之為“年度神U”，奔騰Pentium E5200電氣元件極其接近更高階的E8000系列，因此它的超頻潛力十足，大多數玩家都能從2。5Gz直上4。0GHz（預設外頻從200Mhz拉至320Mhz），400多元的CPU搖身變成千元級效能。

後來，Intel在第二代酷睿i中加入內建時鐘發生器，它不止控制BLCK頻率，因此外頻就只能做很小幅度的調整，超頻CPU變成了拉倍頻的方式，而非K處理器是鎖倍頻，也就是不能超頻，而在目前十二代酷睿時期，主機板廠商使用了另一種方式去解鎖非K處理器超頻—使用外接時鐘發生器繞開限制，即便調整外頻也能保證相對穩定性。

ROG STRIX B660-G GAMING WIFI就是一款能滿足非K超頻的主機板，硬核這次就來裝一臺機器折騰，以下是配置列表和型號，先詳細介紹一下配件，後面是上機對比測試，大家可自行選擇感興趣的部分閱讀。

CPU：Intel Core i5 12400散片

散熱器：九州風神冰堡壘360白色水冷

主機板：華碩ROG STRIX B660-G GAMING WIFI

記憶體：金士頓Fury Beast DDR5 5200 16GBX2

固態：影馳HOF PRO 20 1TB

顯示卡：影馳GeForce RTX 3080金屬大師MAX OC[FG] 12GB

電源：九州風神DQ850M-V3L

機箱：喬思伯MOD-3 Mini

裝機配件介紹

這次超頻選擇的是i5-12400，除它之外理論上i5-12490F（首選，畢竟更大的L3快取，定位主流）、i7 12700甚至i9 12900等非K處理器都可以實現，主流玩家還是i5較為合適，尤其是小核對於大多數遊戲來說，它並沒有大核作用大，像i5-12400/i5-12490F這種純大核的千元級處理器就很適合折騰，不建議選擇i5-12600。

目前能支援非K超頻的Z690和B660主機板不少，其中包括華碩這款ROG STRIX B660-G GAMING WIFI（以下簡稱ROG B660-G），它屬於比較高階的B660產品，歸屬於ROG STRIX系列，主機板是MATX板型，I/O裝甲和散熱片採用了雙色+畫素風格設計，擁有外接時鐘發生器以至於支援非K超頻。

主機板I/O裝甲上擁有敗家之眼和WiFi圖案RGB燈，採用12+1+2相供電，CPU供電是整合式的50A DRMOS，搭配8+4pin的CPU供電介面，帶動高階的i9-12900也是毫無壓力。四條DDR5記憶體插槽，最高支援雙通道DDR5-6000MHz，目前600元就能買到單根16GB DDR5 4800裸條記憶體（三星顆粒）還是值得一玩的。

主機板第一根帶金屬加固強化的PCIe X16插槽是支援5。0的，第二根PCIe X16插槽則是PCIe 3。0X4模式，還有兩根短規格的是X1插槽。

兩根M。2插槽均擁有散熱馬甲片，最高支援PCIe 4。0 X4模式，長度都是2242/2260/2280型別，插槽採用了便捷式卡扣設計，安裝和移除都挺方便的。

右邊區域是四組SATA 6Gb/s介面，且擁有機箱前置USB 3。2 Gen 2 Type-C和USB 3。2 Gen 1 Type-A擴充套件埠

主機板是一體式I/O擋板，I/O介面組合是非常豐富的，採用1*USB 3。2 Gen 2x2 Type-C、1*USB 3。2 Gen 2 Type-C、2*USB 3。2 Gen 1 Type-A、1*USB 3。2 Gen 2 Type-A、4*USB 2。0，其中靠近3。5mm音訊口的Type-C是音訊專用，裝置聲音傳遞更穩定和清晰。其他方面，2。5G有線網絡卡、AX201 WiFi-6無線網路、USB BIOS Flashback、1*HDMI 2。1和1*DP1。4等功能也是一應俱全。

獨立分割區域的Realtek ALC S1220音效卡，配備尼奇康濾波音訊電容，支援SUPREMEFX技術。

其他功能方面，ROG B660-G擁有四組4Pin風扇接針（包括CPU和水泵各一組），還有3*3pin可程式設計ARGB+1*4pin RGB接針，能滿足玩家擴充套件裝置需求。

記憶體是金士頓FURY BEAST DDR5 5200 16GBX2，純黑色散熱馬甲無燈設計，這次只超頻CPU不折騰記憶體，直接使用X。M。P配置檔案就完事了，如果你想同時折騰記憶體，建議選擇三星顆粒的實惠DDR5，和這套記憶體也差不了多少價格。

固態硬碟是影馳名人堂HOF PRO 20 1TB，採用PCIe 4。0主流級主控群聯PS5016-E16，採用海力士3D NAND，整體效能已經遠超PCIe 3。0旗艦SSD，它的外觀設計非常漂亮，採用夾漢堡式的鋁材散熱材質，有顏值之餘散熱也得到保證。

既然要對比i5 12400超頻前後的效能，那麼一款高階顯示卡自然不能落下，這次測試採用來自影馳的RTX 3080金屬大師MAX OC［FG］ 12GB，其支援三年個人送保售後服務，也算得上賣點之一了。

配件一覽，除了標配的可拆卸式顯示卡支撐架以外，還提供了一塊兩槽規格的擋板，確保顯示卡可以安裝在一些只支援兩槽的小型機箱裡。

這款顯示卡外觀最大的賣點是採用壓鑄金屬上蓋導流罩，質感也比主流顯示卡好很多，整卡沒有RGB燈光適合不喜歡光汙染的玩家，顯示卡含擋板全長是33。2cm，導流罩搭載三枚11片扇葉的90mm靜霜風扇，屬於較大規模的三風扇非公產品。

肩部區域只有GALAX和GEFORCE RTX的LOGO，邊角處理是圓潤設計的，採用標準雙8pin外接供電，正好能滿足RTX 3080 12GB的功耗要求。

金屬背板保持和導流罩一樣的銀色，靠近尾端部分有大面積鏤空部分，也就是目前非公常用的貫穿式通風散熱設計，形狀是呈金屬大師LOGO的，看起來比較特別。

內部結構採用了六根6mm鍍鎳複合熱管，核心部分覆蓋大面積銅底，並且搭配視訊記憶體和供電一體壓鑄模組，散熱效率還不錯的，後面涉及遊戲測試可給大家看看顯示卡實際散熱表現。

影片輸出介面是DP 1。4a*3+HDMI 2。1*1的搭配，萬能組合支援8K超高畫質，同時多屏輸出也無壓力，擋板預設使用三槽規格，材質是鍍鎳不鏽鋼工藝處理，長時間使用也可抗腐蝕和氧化。

最近《明日戰記》機甲科幻大片上映，正好喬思伯這款MOD 3 Mini機箱完美滿足機甲粉絲的追求，外觀上和之前的MOD 3設計是一致的，均採用一種誇張又凌厲的線條來展現機甲風格，只不過體積比MOD 3要小一號，最大支援MATX主機板安裝，說實話白色系還挺好看的。

之前接觸MOD 3吐槽過它的I/O介面，新款MOD 3 Mini終於改成了Type-C+Type-A的組合，音訊介面改為一體式的，電源鍵的質感依然不錯，有金屬拉絲處理和周邊RGB燈帶包圍。

MOD 3 Mini由於屬於開放式機箱，因此能實現全結構拆卸的，個人認為能給玩家MOD留有一定程度的餘地，此外，機箱還採用滾花合金螺絲和滾花鋁柱設計，手擰拆裝人性化不錯，底部電源最長支援165mm，除了1600W以上的大功率電源，其他主流產品相容性是沒問題的。

頂部最大可安裝360冷排，使用這種規格部分割槽域會超出冷排安裝位置，少兩顆螺絲固定，並不會影響使用，頂部還有一個可拆卸增高圓柱安裝位，可以增大冷排裸露的面積。

背部也是4mm鋼化玻璃，由於開放式結構空間設計充裕，它擁有49mm厚的理線空間，對於線材繁多的裝機方案也毫無壓力，只是理線區域一覽無遺。

背部支援掛載一個2。5英寸SSD和一個3。5英寸HDD，相對MOD 3來說數量減少，M。2 SSD當道的年代其實影響並不大的。

對於i5 12400+RTX 3080 12GB這種組合，其實750W電源就能滿足，但由於i5 12400涉及超頻以及將來升級需求，這次測試故採用九州風神這款DQ850M-V3L，擁有七年售後質保（個人認為已經能滿足兩三套配置迭代），價格比同級850W全模產品價效比更高一些。

DQ850M-V3L整體長度為14CM，相對主流ATX電源來說更迷你，能適應更多不同型別的機箱（尤其是目前小機箱也有很多支援ATX規格），風扇通風格柵是規整的正方形，品牌辨識度較高，電源支援低負載風扇停轉0噪聲。

全模組介面設計，介面型別和數量其實和旗下PQ 850大同小異，從這個角度可以看到，四邊角區域有一定的圓潤化處理。

電源提供了1*24Pin主機板供電線，2*8pin CPU供電線（其中一根是4+4形式），3*（6+2pin）X2 PCIe顯示卡供電線，2*SATA供電線（每根四個介面）和1*大4Pin供電線（提供四個介面），全扁平化設計。

DQ850M-V3L採用全日系固態電容用料，通過了80 PLUS金牌認證，轉換效率超過92。6%，採用全橋LLC+DC to DC結構，+12V輸出最大可達849。6W，透過控制部分用料和功能成本，保持主體不縮水，適當減短質保時間，這款電源是走更高競爭力的路線。

i5 12400超頻後的負載散熱壓力並不低，所以採用360水冷壓制是最好的解決方案，測試使用的是九州風神冰堡壘360，屬於最新上架的白色版本，擁有五年超長質保，定位旗艦級產品。

冰堡壘360採用全新無限鏡面冷頭+大面積ARGB燈光的冷排風扇組合，冷排內採用動平衡防漏液，延續了九州風神自主研發的防漏技術，白色版本顏色覆蓋整體（包括線材部分），很適合白色主題裝機。

冰堡壘360的無限鏡面，本身具有疊層式看起來就比較立體，亮機後擁有雙光環燈效會加強這種風格，中間LOGO片是可以360°手擰旋轉的以適應不同安裝方位，配件附贈透明空白的LOGO片，可定製化貼紙（等同於創意式RGB效果），採用第四代自主研發高效能水泵，硬核實測過這款水冷壓制i7-12700KF超頻（P核心5。2Ghz+E核心4。0Ghz）確實無壓力。

水管配備有兩個理管夾的人性化設計

冰堡壘360的冷排風扇是透明扇葉+中軸燈珠的ARGB常見設計，採用FDB軸承，最大轉速達到2250RPM，可帶來85。85 CFM最大風量，邊角有減震降噪的包膠處理，風扇顏值也還不錯。

三枚風扇側面設計有菊鏈式介面，一根電線ARGB集成了ARGB和風扇供電功能，只要把它們相鄰連線起來就行，最後一枚風扇的介面再彙總一根匯流排。

對接這根匯流排是擁有4pin風扇介面、SATA供電和3pin ARGB母頭（帶一個擴充套件的公頭），只要將這些連線到主機板和電源就完成線材連線步驟，大大減少了裝機的繁瑣性，線材也是白色好評。

整機成品和燈光展示

不得不說這套機器還是很搶風頭的，如果是採用全白色配件，相信成品效果會更好

機箱由於是這種開放式結構，配件的視覺角度是斜向的，特別且好看

RTX 3080金屬大師MAX OC［FG］ 12GB顯示卡，完全無光設計，剩餘安裝空間還很大，與電源之間的間距還是得注意一下，還有電源風扇口安裝必須是朝下的，不然電源吸走顯示卡熱量會爆炸。

背面理線，個人對於這方面比較隨性，僅僅是簡單紮了幾根紮帶

整機RGB光汙染並不強，適度剛剛好

MOD 3 Mini機箱的畫龍點睛之處，前部的RGB設計有點神似機甲頭部

點亮之後整機的內部展示

九州風神冰堡壘360水冷頭ARGB效果，雙層無限鏡面立體感很強

ROG STRIX B660-G GAMING WIFI主機板I/O裝甲上的RGB燈效，突然覺得WiFi圖案莫名可愛

冰堡壘360整體RGB效果，散熱風扇屬於主流的燈光效果

i5 12400超頻5。1GHz過程和效能提升

進入BIOS除錯，i5 12400超頻稍微和主流拉倍頻的方式不同，i5 12400倍頻是40X（需要手動設定），這個時候只要調整其BLCK頻率就能超頻，預設為100MHz，硬核這顆體質能拉到127。5MHz，130MHz的時候核心電壓需要1。4V，過不了高負載的壓力測試，所以最終達成超頻結果是127。5X40=5100Mhz。

設定核心電壓為1。33V，配合LV4防掉壓使用，調整外頻BCLK會影響Ring和記憶體頻率，如果不想超頻記憶體或者記憶體體質不好，可以手動設定下，這次測試為了體現CPU超頻的提升幅度，記憶體僅僅超頻至DDR5 5355Mhz（40-40-40-80），Ring頻率自動提升。

魯大師配置一覽，使用的是Windows 11 21H2作業系統，最新GeForce Game Ready 516。59 WHQL顯示卡驅動，同時在BIOS中開啟Resizable BAR技術，可為顯示卡提升一些效能。

CPU-Z理論性跑分，i5 12400超頻前單核689多核5007，i5 12400超頻後單核822多核6382，單核提升19%多核提升27%，理論成績來說，這可是超越Ryzen 7 5800X的水平，尤其是單核效能直追i9-12900K。

AIDA64記憶體和快取測試，相比DDR4來說，DDR5 5200頻寬效能是挺優秀的，但是缺點就是延遲高，預設不超頻的時候延遲高達78。1 ns，而經過BLCK頻率調整之後，不但讀取、寫入和複製效能得到大幅度提升，而且記憶體延遲也降至59。8 ns，相比傳統拉倍頻方式，這種超頻方式對記憶體和快取效能也有一定提升。

CINEBENCH R23效能測試，i5 12400超頻前單核1727 pts多核12442 pts，i5 12400超頻後1994 pts多核15787 pts，單核提升15%多核提升27%，單核效能已經超越默頻i9-12900K，多核效能直追Ryzen 7 5800X。

V-Ray Benchmark渲染器測試，i5 12400超頻前8844，i5 12400超頻後10930，提升幅度可達到23%

7-ZIP解壓縮效能跑分，i5 12400超頻前67分，i5 12400超頻後80分，提升幅度可達到19%，解壓縮也是日常操作的一部分了，超頻提升作用還挺關鍵的，透過時間足足縮短了11秒。

X265 FHD Benchmark影片編解碼，i5 12400超頻前32秒完成，i5 12400超頻後25秒完成，提升幅度有22%之多

3DMARK Time Spy理論遊戲測試，i5 12400超頻前CPU分為9809，i5 12400超頻後CPU分為11835，提升幅度達到20%，一定程度上可代表遊戲效能提升。

對於理論、日常和生產力效能來說，i5 12400超頻全核5。1Ghz之後，以上專案平均效能可提升21。5%（除記憶體和快取），最大幅度的專案是CINEBENCH R23，多核效能提升達到27%（理論上5。2GHz可以達到30%），這種超頻幅度和效能提升，在常見的拉倍頻方式中是很少見到的，畢竟主頻拉昇太恐怖了，正如當年的Pentium E5200一樣。

i5 12400預設AIDA64 FPU單烤專案，在30℃室溫下（非空調環境），10分鐘後CPU Package溫度最高59℃，各個核心溫度也不過60℃，核心頻率穩定4。0GHz，CPU Package功耗為75W，冰堡壘360這種規格的水冷壓制下來，簡直是太輕鬆了。

i5 12400全核超頻5。1GHz，AIDA64 FPU單烤專案，在30℃室溫下（非空調環境），10分鐘後CPU Package溫度最高89℃，其實超頻之後散熱壓力其實不小的，強烈建議大家使用360水冷來配合壓制，至於CPU功耗應該是不準確的，VID和核心電壓也是偏離。

《CS：GO》2K手動最高畫質，i5 12400全核超頻5。1GHz平均幀率428fps，i5 12400預設狀態平均幀率357fps，提升幅度達到20%

《幽靈線：東京》2K手動最高畫質，i5 12400全核超頻5。1GHz平均幀率145fps，i5 12400預設狀態平均幀率137fps，提升幅度達到5。8%

《孤島驚魂6》2K預設極高畫質+高材質，i5 12400全核超頻5。1GHz平均幀率122fps，i5 12400預設狀態平均幀率111fps，提升幅度達到10%

《絕地求生》2K自定義三項超高+100%渲染，i5 12400全核超頻5。1GHz平均幀率248fps，i5 12400預設狀態平均幀率235fps，提升幅度達到5。5%

以上測試的遊戲均是2K解析度，更貼近實際使用情況，對於遊戲來說，超頻CPU收益確實小一點，但其實對主頻敏感的遊戲也有不少，比如年代比較久遠的《CS：GO》，它就比較看中單核效能了，網遊類一般都有這種特性，3A遊戲大作相對來說較少，《孤島驚魂6》是其中一個，平均效能提升就不總結了，測試專案太少了。

總結

全文一路測試下來，透過調整外頻這種超頻方式，提升幅度確實很大，尤其是i5 12400單核效能已經可以和i9處理器一戰了，對於遊戲玩家來說是不錯的折騰方式，同時整一套超頻配件算下來，確實要比帶K處理器實惠不少，ROG B660-G這款主機板本身定位高階B660，雖然只能搭配DDR5記憶體，價格和入門級Z690（功能和配置較丐）相近，但其實目前單根DDR4 16GB和DDR5 16GB價格相差並不大的，而i5 12400和i5-12600K價格相差接近1000元，在效能體驗相近的情況下，顯然i5 12400更值得一玩，當然超頻是有風險和門檻，並不是每個玩家都適合這樣折騰。