哪些食物可以提高免疫力？酪蛋白肽是合適的選擇！

身體健康是人們最關心的事情，其中自身免疫力對身體健康的影響非常大。免疫力強的人很少生病，因為免疫系統可以清除大部分有害的細菌和病毒；免疫力弱的人卻時常生病，而且衰老的速度比別人更快！

免疫力雖然天生具備，但是隨著飲食、運動、睡眠等多種因素影響，造成每個人的免疫力不一樣，那麼需要如何提高免疫力呢？

提高免疫力的食物

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1。

杏仁

杏仁的營養成分很豐富，包含蛋白質、維生素和礦物質等，營養價值高。其中含有的硒、鋅以及維生素E等可以增強人體免疫力。免疫力低的人可以適當吃些杏仁，有利於增強免疫力。

2。

西蘭花

西蘭花是比較常見且營養價值較高的蔬菜，而且營養素比較全面，包含蛋白質、鈣磷鐵鋅等礦物質、胡蘿蔔素、葉酸和維生素C等。西蘭花中的維生素C含量普遍高於其他蔬菜，維生素C是一種抗氧化劑，不僅可以維持面板和黏膜的健康，還可以增強白細胞能力，提高免疫力。

3。

海參

海參是比較常見的海產品，而且營養豐富，其中含有高蛋白、低脂肪，並且含有人體必需的氨基酸、維生素以及必需脂肪酸和各種微量元素。海參所含有的必需脂肪酸種類齊全，比如含有亞油酸、亞麻酸、DHA等，這些必需脂肪酸對於增強人體免疫力有著重要的作用。此外，海參中含有的海參皂苷、海參多糖，也具有調節、提高免疫力的作用。

4。

酪蛋白肽

酪蛋白肽是一種以提純牛乳酪蛋白加工而成的膳食營養補充劑，其中含有豐富的優質蛋白多肽。蛋白多肽與人體免疫系統有著密切的關係，人體免疫細胞和抗體的合成都需要蛋白多肽參與其中。適當補充酪蛋白肽，可以促進免疫細胞和抗體的合成，有助於增強免疫力。蛋白多肽的功效與作用就是為人體補充蛋白多肽，提高免疫力。而且酪蛋白肽分子量小，易吸收，比蛋白粉更有效率，減少消化壓力，不對身體產生負面影響！

知道了酪蛋白肽的功效與作用，在選擇時，可以來看看悅關鍵酪蛋白肽。

悅關鍵酪蛋白肽是以酪蛋白為原料，利用特殊生物技術酶解制得，具有生物活性的多肽產品。

活性肽主要控制人體的生長、發育、免疫調節和新陳代謝，它在人體處於一種平衡狀態，若活性肽減少後，人體的機能發生重要變化，對成年人或老年人，缺少活性肽後，自身的免疫力就會下降，新陳代謝紊亂，內分泌失調 ，引起各種疾病的產生，如失眠、身體消瘦、浮腫等等 。

悅關鍵酪蛋白肽具有特殊的核心結構，能阻止腸胃中被進一步水解，具備很好的穩定性，能直接作用於人體組織。酪蛋白肽是一種新型短肽，可以針對人體免疫細胞（如淋巴細胞專一抗體、T細胞、B細胞等）完成啟用、修復、再生、提升活性的全過程，激發自身免疫系統的主動性，從根本上恢復和加固自身免疫系統，對於調節血壓、修復腦部神經有一定的效果，能夠一定程度緩解精神緊張、焦慮、恐懼、興奮等 ，比較適合精神因素所致，睡眠質量不佳或免疫力較低的人群！