10分鐘做出的牛肉麵，加入這個菜，連挑食的女兒都愛上了它

對於挑食的女兒，我已經想了好多的辦法來調節，可結果都不是很理想，每次到飯點的時候，我都特別的頭疼，問了她要吃什麼飯，可做好之後根本看都不看一眼，除非特別餓的時候，也就還是吃幾口就不吃了，對此我非常的苦惱，不知道該怎麼卻改變她的飲食習慣，偶然一次機會，吃了個牛肉麵，看她吃的挺好，我就回來自己試著做給她吃，沒想到她會吃的那麼開心，居然連吃了兩碗，看她吃的那麼開心我真的很開心。

牛肉中脂肪含量很低，卻富含結合亞油酸，潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運動中造成的組織損傷。鐵，造血必需的 礦物質。雞、魚、火雞中少得可憐的鐵含量形成對比的是，牛肉中富含鐵質。鉀是運動員飲食中比較缺少的礦物質。牛肉中鉀的水平低會抑制蛋白質的合成以及生長激素的產生，還可以影響肌肉生長。經常吃牛肉對身體真的是挺好的。

今天就為大家帶來這道好吃的牛肉麵教程，首先我們來準備食材，切片牛肉3片，鮮麵條200克，嫩莧菜5棵，高湯適量鹽適量。

新鮮的蔬菜和牛肉麵最配了。牛肉麵加入這個綠莧菜，真的是好吃又營養，一碗色香味俱佳的牛肉麵裡蔬菜是絕對不能少的。

起湯鍋加入高湯，燒開後，加入麵條，煮至8成熟即可。加入燉熟的牛肉片再煮半分鐘。這個牛肉片也是提前燉好，切片放冰箱裡冷凍儲存的，好吃又營養豐富的牛肉麵是我家人的最愛。

最後將洗乾淨的莧菜下入鍋中，這個菜特別的嫩，燙一下就熟了，這樣無敵好吃的牛肉麵就做好了。

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