跑步裝備周邊 篇六十八：何須糾結慢跑還是競速？全地形跑鞋安德瑪UA HOVR Machina 3測評

作者：高柳亂蟬

1。前言

對於很多“誠惶誠恐”想要開始跑步的小夥伴來說，選擇一雙適合自己的跑鞋無疑是最重要的。之所以說“誠惶誠恐”，是因為“跑步傷膝蓋”的言論由來已久，這讓很多人對該不該跑步心存芥蒂。作為一名跑了7年的老跑友，我可以負責任地說，跑步是可以不傷膝蓋的，但前提是得科學。一是科學的跑姿、熱身拉伸、配速和訓練量，二是靠譜的裝備。

如果預算足夠，那麼從頭到腳可以很燒錢，裝備型別包括空頂帽/頭巾、運動眼鏡、T恤/背心、腕錶、心率帶、腰包/腰帶、運動短褲/壓縮褲，直至運動襪、跑鞋等。當然，在所有這些裝備裡，最重要的還得是跑鞋，因為它直面跑步時的地面衝擊。有條件的話，用心率裝置監測心率自然也是很重要，或者選擇不易磨的衣褲、吸汗良好不易生水泡的襪子、防曬遮光效果好的帽子&眼鏡，亦是如此。綜合結果無非是為了更好、更安全的跑步體驗。

回到我認為最重要的跑步裝置——跑鞋上，本文為大家帶來全地形跑鞋安德瑪UA HOVR Machina 3的體驗分享。話不多說，我們進入正文。

2。開箱與整體外觀

UA HOVR Machina 3鞋盒採用的黑白配色，感覺上點檔次的跑鞋，鞋盒總是會精緻些，而不是簡單的麥色瓦楞紙，我覺得鞋盒作為跑鞋的日常收納工具，做精緻些還是蠻好的。安德瑪的logo想必大家都已經熟悉，我覺得安德瑪在中國市場的走紅，離不開NBA球星庫裡和電影明星巨石強森的代言，籃球和健身裝備也是安德瑪的兩大重要業務板塊，相比之下，跑鞋的影響力會稍弱一些。

來看一組UA HOVR Machina 3的各視角照片：

我的這款配色是純白色，不過因為鞋面設計元素比較豐富，所以整體觀感也就不單調。

當然，如果你覺得純白不是你的菜，過於低調或者比較顯髒，那麼也可以選擇別的配色。紅色600配色很熱情張揚；白色103、棕色101低調而不失亮眼個性；黑色002特別騷氣；黑色001則是低調又耐髒的典範。

3。鞋身細節與功能

3。1  鞋面

先來看鞋面細節：

經編間隔網面不同走針密度的做法，使得稠密區具備一定的支撐性和拒水性，稀疏區則透氣較好。不過，不管是稠密區還是稀疏區，質量都是比TPU貼膜要輕，減輕鞋重，然後透氣也好，自然有利於更好的路跑表現。當然，有利有弊了，比如不貼膜可能下雨天就不適合穿著了。此外，值得注意的是，UA HOVR Machina 3採用的雙層網紗，相比於直通式網紗，可以更好地阻絕灰塵、細沙等小顆粒雜質。

UA HOVR Machina 3的鞋帶為扁帶無疑，同時質地蓬鬆，對腳背的貼合性和提供的舒適度都很出色。

繫帶區採用了三個獨立的模組，進一步提升鞋面對足背的貼合性，同時又做了貼片加強，防止使用日久，鞋帶將鞋帶孔磨大或磨穿。

鞋舌採用了疏鬆多孔結構，一是減小其剛性，二來也增強了散熱效能。

一般的鞋舌邊緣是泡棉，但UA HOVR Machina 3不是這樣，它的泡棉及早收邊了，現有邊緣是帶一定緩衝效果的弓型布面，一是耐磨性更好了（走了一圈線），二是包裹性好（相比泡棉更易卷邊貼合）。這算是一個貼心的小細節了。

慢跑鞋一般都會在鞋跟處填充誠意的泡棉，以獲取良好的穿著舒適性。編織方式上，我們注意到它採用了小方格式凹凸表面，在提供舒適性的同時，兼顧了通風散熱。

鞋背處，UA HOVR Machina 3對支撐可謂花了心力，一是緻密經編，整體強度提升；二是內建TPU骨架；三是外緣環繞式TPU後跟承托架，所以鞋身穩定性是很好的，屬於可靠的慢跑鞋配置。

3。2  中底

可以看出，UA HOVR Machina 3的中底前白後回，其實是因為採用了不同密度的材質，回彈力反饋會有所不同，再加上斜邊設計和前後掌8mm落差，綜合作用下可以形成一個向前的推動力，這又是競速鞋常做的事了。

前掌中底除了標誌性的鏤空“HOVR”字樣（安德瑪的緩震科技名稱），在設計上還採用了浮凸點，從而增強了前掌中底的儲能效果。

前、後掌材料採用的切面銜接，推力前導會更均勻。

對於普通跑者而言，後掌著地的人群佔據著更大的比例，因此後掌中底的緩震堆料一般也會更多，在設計上，元素也更豐富。比如UA HOVR Machina 3的後掌中底，採用的就是內嵌的儲能粒子，比前掌中底的浮凸點做得更深入，然後還做了個彎刀狀的切削麵設計，進一步豐富緩震儲能結構。安德瑪的logo貼片可以起到一定的支撐強化作用，這對厚中底而言，其實是有必要的，可以減小崴腳的風險。

有意思的是，後掌中底另一側還有個鏤空的安德瑪標誌。

3。3  大底

UA HOVR Machina 3採用的分段大底，達到對中底保護的同時，增強了摩擦，提升了耐磨性，但減輕了整鞋重量。防滑是透過橫紋和小方格實現。大底沒有配備抗扭轉結構，應當是出於減輕鞋重，提升競速效能的考慮，但原抗扭轉結構區域（前、後掌銜接處）左右各裝了一片不易形變的大底，所以實際上也不容易發生鞋身翻轉。

3。4  鞋墊

鞋墊常被稱為“第二層中底”，UA HOVR Machina 3的鞋墊最厚處為6。3mm，可謂誠意。

作為一張緩震型鞋墊，它的堆疊高度為25-33mm，因此可以形成有效的緩震補充。此外，良好透氣性在實測中也得到了檢驗。

UA HOVR Machina 3在前、後掌都設定了一個汗液導流孔，提升長距離跑步時鞋面的舒爽體驗。

4。功能實測

4。1  稱重

UA HOVR Machina 3單鞋重（43碼）為329g，這是一個慢跑鞋的重量。

4。2  上腳

純白配色有純白配色的好，雖然對於跑鞋來說低調了些，但日常穿著也是沒有問題的，就是這個配色打理起來會稍微多費些功夫。

還是很帥有沒有？

跑步場景下，也足以讓你成為跑道上的靚仔。

4。3  跑步實測

因為跑友們多是後掌著地，所以前掌中底的緩震效果在跳躍下也並不明顯，主要起緩衝過渡的作用。

後掌中底就不同了，落地時可以看到明顯的形變，不過以我將近78kg的體重，仍然留有緩震的餘量，可見UA HOVR Machina 3的緩震儲備還是可以的，會比較適合長距離使用。

以我的一次5公里多地形跑步為例：

配速有快又慢，也有4分多配速的極速衝刺（以我的水平盡力了），會涉及上坡、下坡路段。

路況就很複雜了，水泥路、泊油路、爛泥路、草地，以及碎石路和涉水路面都有。

先來看下上、下坡：

上坡時讓我印象比較深刻的是，UA HOVR Machina 3的回彈力是真的好，能感受到中底將自己推動向前的感覺，因此即便是上坡也沒有覺得很累。而且，在大底無抗扭轉結構的情況下，抗扭轉效果其實也還可以。

下坡讓我體會比較深的是大底的止滑性，我曾經就在參加越野賽事時，看到很多跑友因為跑鞋大底止滑性不行，而摔屁股蹲，或者因為對跑鞋大底止滑性沒信心，而不敢發全力下坡。UA HOVR Machina 3的止滑性很好，讓我很安心，我覺得是有助於提升配速表現的。

即便在溼滑、長了青苔的路面，摩擦摩擦也一點沒有打滑的跡象。

當然，不怎麼防水會是個短板，我試了一下往鞋面上潑點水，不說稀疏網孔區了，就連鞋頭緻密編織區也很容易就滲水進去。好在整鞋排溼性還可以，鞋楦內不太會覺得滑膩難受。

UA HOVR Machina 3的大底紋路總體是適合排泥的，即便沾滿黏泥，用水衝一衝就好了。不過橫紋因為縫隙較小，還是有一定的藏泥可能，如果在意可以用刷子刷一刷，如果不在意，因為大底的疏水性，等泥巴幹了後，也就自己掉下來了。

5。總結

綜合而言，我覺得UA HOVR Machina 3是一雙很適合入門跑者的跑鞋了，它的腳感不會累贅到讓你對跑步頓失興趣，但同時又可以形成充分的緩震和止滑保護。然後豐富的配色組合選擇和設計元素，也能讓跑步途中的你足夠亮眼。

其實剛開始跑步的小夥伴很容易就忽視跑鞋的緩震效能，可能怕鞋子貴就買雙白菜價的？但運動防護對基礎較為薄弱的初跑者來說，更為重要。因為經過長時、科學訓練的跑者，核心力量一定程度上就可以起到對自身的良好保護，對他們來說，裝備是輔助，對入門跑者來說，裝備卻不僅僅如此。祝大家早日找到一雙適合自己的好跑鞋~