懷孕初期，孕婦常吃以下食物，更有利於生育力養胎

早孕是懷孕的前三個月，此時胚胎髮育不穩定，所以懷孕的母親此時應多加註意，而此時，家中的老人一般都會注意保護胎兒安全等事情。

其實，想要養胎生育力飲食是一個非常重要的方面，畢竟他影響寶寶的生長髮育，但是生活中有一些寶媽懷孕的時候，會有一定的誤區，即營養補充越多越好，其實，懷孕早期胚胎髮育所需的營養並不多，只要此時營養均衡即可。

懷孕初期，孕婦常吃以下食物，更有利於生育力養胎

1粗粒

過去，粗糧是貧困地區的主食，現在人民生活水平提高了，對於粗糧，這樣的食物卻很少吃，但是一些精米和白麵經常吃。那對於早孕的媽媽來說，吃些粗糧更有助於保護胎兒。粗糧也要學會選擇，比如喬布斯的眼淚這種寒性濃的食物最好不要碰。

2，新鮮水果

夏天正好是大量水果和蔬菜上市的季節，對於懷孕早期的女性朋友來說，此時多吃新鮮的水果和蔬菜是非常有幫助的，寶寶果實和蔬菜的生長髮育相對較高。

三，富含葉酸的食物

葉酸東西在備孕期間對女性朋友來說並不陌生，其實，在懷孕早期，孕婦也應補充葉酸，葉酸能有效預防胎兒神經畸形。也能起到保護作用。富含葉酸的食物常見於一些綠色蔬菜中。

4富含蛋白質的食物

孕早期是寶寶的初始開發階段，此時正值細胞分裂分化的高峰，因此此時所需的蛋白質相對較大，在孕早期中為了更好的分解養胎孕婦應多吃富含蛋白質的食物，如雞蛋、瘦肉、魚等。

除了飲食上要多注意外用，媽媽還應注意早孕不要做一些劇烈運動，也不要提重物，更要注意的是夫妻之間不要室友，避免刺激子宮，促進子宮收縮的發生，使胎盤脫離子宮壁流產。

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