柑橘家族來了！3分鐘學會不同柑橘精油的用法

柑柑養肝肝。

五行中肝屬木，與春相應，春主發，是一股發陳的力量，把身體內深藏的垃圾推出來，排乾淨。因此，中醫認為春天是養肝好時節。

肝負責儲血藏血，以促進體內氣血均勻散佈全身，才得以輸送養分至肌肉，保持肌膚柔軟細膩，維持

自律神經系統順暢，甚至

關乎到

眼睛的健康，眼壓高、眼乾澀發紅等也與肝臟代謝不暢有關。

縱觀芳療界數千種精油，柑橘家族總能在養肝領域脫穎而出，雖不如歐白芷根、格陵蘭喇叭茶那般強效，卻老少咸宜，

猶如

春日陽光那般溫暖招撫。

柑橘類精油的

主要化學成分是檸檬烯

，穩步提肝臟解毒酵素，同時補氣行氣調和肝氣，使身心各處能量通暢。

肝和木元素的主要情緒都是未發洩的憤怒，怒傷肝。咱們柑橘類精油都是天生開心果，順利消融一切負面情緒。

再說了，柑橘家族在養護脾胃上都有兩把刷子，既溫和提神又放鬆鎮定，可釋放被壓抑的感覺和停滯在胃腸內的氣迴圈，對情緒壓力引起的緊張性消化不良和食慾不振非常見效。

來個柑橘香氣總彙

柑橘類精油的化學結構都很相似，具有激勵、活化提神的作用。它們的共同點在於右旋檸檬烯，這個成分塑造了柑橘類香氣的基本特徵，而且，它也有強大的抗病毒、抗菌、刺激免疫的作用。

所有柑橘類精油都含有少量呋喃香豆素（光敏性的來源），放鬆精神放鬆、愉悅心情，促進腦內啡分泌，趕走悲傷、倦怠的負面情緒，如同「黑暗中的一盞明燈」。

雖說柑橘類精油有好幾百種，有的偏清新提振、有的具安撫特質，但都在清爽率真、可愛迷人的範疇。這類精油功效跟氣味一樣溫和單純，男女老幼都可放心使用。

市面上柑橘類精油這麼多，如果你也迷茫在柑橘大海中、不知怎麼挑選，不妨參考下它們的簡單分類與特色說明。

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【葡萄柚】

英：

Grapefruit

；拉丁文：

Citrus paradise

常見葡萄柚精油有三種：白葡萄柚、粉紅葡萄柚、血紅葡萄柚，我感覺白葡萄柚的氣味更乾淨、輕盈、透明，而粉紅葡萄柚、血紅葡萄柚的氣味則更甜美、溫柔，用來香薰非常好聞。

葡萄柚像極了青春期少女，永遠元氣滿滿。它的香氣組成中含有其他柑橘所沒有的含硫化合物，獨樹一幟的振奮氣息具有降解脂肪、去除橘皮組織的功效，是

瘦身第一選

。

【檸檬】

英：

Lemon

；拉丁文：

Citrus limonum

清新帶點酸甜的氣味，能化解烏雲

籠罩

的心情，對肝臟代謝有明顯淨化作用。

檸檬精油可以刺激白血球來防衛人體，達到抗感染及消炎的效果。

它也適合調理迴圈系統、淨化身體、清血養肝。

處理靜脈曲張、動脈硬化、肝腎失調。

它所含有的天然果酸，能有效

地

去除老死的細胞，明亮膚色，改善面板暗沉，同時淡化黑色素，促進膠原蛋白的生成。

【甜橙】

英：Orange Yellow；拉丁文：Citrus sinensis

黃澄澄的面板下隱藏著小孩的內心，擁有陽光般溫暖清香，又不如檸檬那樣草莽而穿透，淡淡的甜味常讓人回憶起孩童時期，赤腳奔跑在後院裡，閉著眼睛感受陽光灑滿在臉上。對消化道很有幫助，刺激膽汁分泌外還能緩解脹氣和緊張帶來的腸胃不適。

甜橙象徵著太陽能量，對於容易憂鬱或心理較脆弱者，它是一種全然信任的撫慰和依靠，為灰暗的生命帶來歡笑，但並非無限度的放縱，而是開啟心鎖，釋放靈魂。

【苦橙】

英：Orange Bitter；拉丁文：Citrus aurantium

苦橙帶有苦橙花的輕盈和苦橙葉的苦澀，氣味上更有層次感。在療效上，支援消化系統，維持腸道健康，有健脾開胃、促進腸道蠕動之效。

此外，苦橙精油亦可安撫、鎮靜神經系統，改善情緒問題。它的香氣可令人放鬆繃緊、焦慮的神經，讓人有一種開心、正向的感覺，增加自信。如果有睡眠問題，不妨試試擴香真實薰衣草和苦橙精油，去改善睡眠質量。

【克萊蒙橙】

英：Clementine；拉丁文：Citrus clementine

它主要產自義大利，功效是抗菌、抗發炎、促進傷口癒合，促進新陳代謝、抗痙攣、延緩衰老、抗抑鬱、放鬆、舒緩，氣味甜美濃烈。

安撫驚嚇，緩解失眠。

消炎、抗感染、抗菌，強化免疫力。

促身體迴圈，改善橘皮組織、預防妊娠紋。

【紅橘/綠橘】

英：Mandarin；拉丁文：Citrus reticulata

紅橘與綠橘萃取自同種植物，只是果實的成熟度不同。綠橘萃取自未成熟的果皮，氣味比紅橘更新鮮上揚，也更酸香。紅橘萃取自成熟的果皮，氣味較圓潤柔和。

紅橘精油色澤呈橘色，清甜中多幾分溫和、輕柔的果香。其有“孩童專用精油”的美名，這不僅是它溫暖甜蜜的香氣贏得孩子的喜愛，在醫學功效上也善於化解小朋友的一些身心問題。

綠色入肝，綠色的能量也對應心輪，看到綠橘未成熟的果皮，就足以讓人安靜下來了！含有

90%的單萜烯類的成分，特點是類酯的成分鄰氨基苯甲酸甲酯，非常有用的抗鬱憂成分，尤其是在兒童身上，抗鬱憂的效果更顯著。

【佛手柑】

英：Bergamot ；拉丁文：Citrus bergamia

在所有柑橘類精油裡，佛手柑是唯一一個主要成分非檸檬烯，而是乙酸沉香酯和沉香醇的精油，這兩種成分同時是薰衣草精油的主要成分。

佛手柑優雅不搶的氣息，讓負面磁場遠離我們，減少負罪感的快樂，對於心理困擾而造成的食慾不振、厭食、憂鬱、失眠，情緒激動等是極佳的用油，在生殖泌尿道感染的抗菌作用也有助益。

【日本柚子】

英：Yuzu ；拉丁文：Citrus medicus junos

日本柚精油的香氣非常精緻，與其他柑橘類精油相比，氣味更加豐富而有層次變化，當然，價格也非常高昂，算是目前柑橘精油價格最高的了。它可以抑制黑色素的形成，抗發炎，淨化面板，疏通毛孔，疏肝理氣。

蜜柑，柑橘家族新生代

蜜柑（英文：tangerine，拉丁學名：Citrus tangerina），蜜柑是紅橘和苦橙的雜交品種。它的名字來源於丹吉爾市（Tangier），這是一個摩洛哥港口，因為第一筐蜜柑從這裡出口。

相較於其他柑橘家族動輒上千年的歷史，蜜柑是非常新穎的品種。在香氣上，蜜柑精油作為前調幾乎能與任何精油搭配，使得一切更為甜美和諧。

蜜柑精油是一種新鮮、甜美的柑橘香氣，跟所有柑橘類精油一樣，對於肝火過熱、淋巴系統和消化功能不良都有所助益，與一般養肝精油不同，蜜柑精油更柔和，更適合身體靈敏度較高的人使用，先用蜜柑精油打頭陣，可以更輕盈地將毒素帶離身體。

特含的生物類黃酮、川滇黃酮對預防糖尿病和肥胖症具有積極作用。這種物質還具有保護神經元細胞完整性的特性，可以輔助治療帕金森氏症和阿爾茨海默氏症。

根據發表在《Molecules》雜誌上的一項新研究，嗅聞稀釋後的蜜柑 （Citrus tangerina）精油會產生鎮靜作用並加速入睡，研究還表明嗅聞未稀釋的蜜柑精油可增強集中思維，提高工作效率。

果皮冷壓，專屬萃取方法

柑橘的葉片、花朵、果實都可以萃取精油，但是，只有冷壓法榨取自果皮的精油才是真正的柑橘精油。

冷壓法可以保留柑橘精油的珍貴成分，柑橘屬的精油經受不了蒸餾法的熱氣，如果採用蒸餾法則會破壞很多珍貴成分。

※冷

壓法

透過壓榨果皮或果肉，並在汁液中加入水，最後透過離心力，將精油與果汁

（水層）做分離。

值得注意的觀念是，冷壓的意思並非低溫環境下，而是相較於一般高溫萃取來說，操作溫度較低（40-60℃）。

每年11-1月份都是蜜桔採摘的季節，嚴選手工採摘的義大利蜜桔，以250公斤蜜桔才能壓榨1公斤蜜桔精油，內含天然的蜜桔成分和豐富的植物營養。

今天一口氣和仙女分享了好多柑橘精油，其實芳療裡還有一些比較小眾的柑橘精油，產地不同，萃取方式也有所差異，如：萊姆可以蒸餾，去光敏佛手柑是透過化學手段移除香豆素，出來的香氣都會不一樣，就不逐一分享啦。

希望，喜歡精油的你，也和我一樣熱愛著這些小柑柑~