夏天宜喝茶，3種夏日專屬茶水，天天換著喝，清冽爽口精神好

夏天宜喝茶，3種夏日專屬茶水，天天換著喝，清冽爽口精神好

夏天加快了腳步，溫度不斷地上升，不少地區的溫度已經是35度以上，太陽下的我們每天揮汗如雨，隨著汗液的排出，身體中的微量元素也隨之流失，大家最容易因此感到疲倦渾身乏力，身體中的水分供不應求，多喝茶水是當下最優質的選擇。

茶水中含有豐富的礦物質及營養，給人體補充水分的同時，還能為身體補充較多的營養和微量元素，算是兩全其美了，多喝3種茶飲能去熱清爽、煥發精氣神，有益身體健康。

一、蓮子心茶

蓮子心，蓮子種仁裡的綠色胚芽，可以泡茶喝，是不錯的解渴去燥的茶飲，蓮子心中含有豐富的荷葉鹼和維生素，對於睡眠不好的人來說喝蓮子心茶能較好

地

改善睡眠質量。但由於蓮子心苦味較重，不少人因受不了這個味道而退避三舍。

在沖泡的時候可根據自己的口味加入適量的蜂蜜、綿白糖、冰糖等來中和它的苦味兒，值得注意的是，每天不用飲用太多，1-2杯即可，反之會使身體產生不適感。

二、蜂蜜檸檬茶

炎炎夏日尤其是女性朋友喜歡在各種茶飲店鋪中購買加冰的蜂蜜檸檬茶來降溫，但由於店鋪中的茶飲中的糖分含量過高，常喝會對身體造成較大的負擔。

不如閒暇的時候在家自己製作，先將檸檬用食鹽搓洗乾淨，切成薄厚適宜的片狀，放入杯中倒入開水，水溫漸涼後，放入1-2勺香甜的蜂蜜，充分攪拌便可飲用，若想喝冰一些的可以放在冰箱中冷藏半小時，也可以放入冰塊兒。

這樣製作出來的蜂蜜檸檬茶色澤誘人，酸酸甜甜，夏日的無力感隨之一掃而光，十分受大眾的歡迎。

三、雲臺冰菊菊花茶

我國是菊花之鄉，各個時代的詩人不斷地用自己的文采來讚美菊花，包括吃菊花茶，從古代一直延續至今，現今已知的菊花種類就多達3000多種，面對種類如此繁多的菊花，要說運用到茶飲中的極品菊花非焦作修武縣的懷菊——雲臺冰菊莫屬，連宋代的醫學家蘇頌也忍不住誇讚：“菊花處處有，以覃地為最佳”。

在修武縣有著上千畝的綠色菊花種植基地，在金秋時節百花齊放，有“滿城盡帶黃金甲”之勢，雲臺冰菊一直堅持綠色種植、純手工綠色採摘、傳統的晾曬及烘乾方式，在2017年榮獲國家綠色食品標誌。

最值得一提的是由於地理環境較為特殊，使其性涼而不寒，緩解夏日的乾燥及疲憊的同時，還能給身體帶來一定的好處。

單瓶清雲臺冰菊花冰菊茶河南焦作官方旗艦店知裡菊正宗2瓶裝

檢視

雲臺冰菊謹遵：“越沸騰，越綻放”的沖泡原則，便能在杯中看到顏色金黃奪目，花瓣緊實，層層疊加的黃色繡球，經多次沖泡不會落朵，一泡、二燻、三賞、四品、五食，是它獨有的飲、食方式，茶湯鮮亮，入口清冽回甘、明目清心，去熱去燥，是夏日裡老少皆宜的居家必備之茶飲。

小提示：

適量的飲用菊花茶可起到調節身體的作用，菊花雖好，也不可隨意的飲用，要根據自己的身體情況適當飲用。

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