秋季想要淡斑？不妨多吃3種食物，清除黑素，面板重現晶瑩剔透

入秋之後，氣候變得越來越乾燥，一方面我們不僅要重視身體的保養，另一方面也要重視面板的養護。

在寒涼的秋冬，重視面板的外養內調工作，可以有效的養護面板，達到美白淡斑的作用。

E：\快傳\快傳3\文章列表\其他領域\秋季想要淡斑？不妨多吃3種食物，清除黑素，面板重現晶瑩剔透\5。JPG

除了季節因素增加黃褐斑發作的機率，以下這幾種不好的生活習慣，也會導致我們臉上滋生斑點。

1、情緒焦慮

現代女性在物質方面獲得了很大的滿足，但個人情感心理狀態越來越焦慮。這與社會和家庭帶來的精神壓力有著密切的關係。

長期陷入負面情緒難以自拔，會導致女性內分泌功能障礙，面板微迴圈狀況也會受到不利影響，從而會面板暗沉或者滋生斑點。

2、長期熬夜

因為工作或者學業的壓力，現在有很多女性朋友熬夜，長期熬夜會導致肝功能受損，會加重身體色素沉著，降低面板的新陳代謝作用，從而會出現很多的黃褐斑。

E：\快傳\快傳3\文章列表\其他領域\秋季想要淡斑？不妨多吃3種食物，清除黑素，面板重現晶瑩剔透\19。JPG

3、濫用化妝品

現在有很多的女孩子知道使用一些護膚品來保護自己的面板，但是在買化妝品的時候可能不夠理智，頻繁的更換化妝品。

或者使用各種各樣不適合自己面板的化妝品，從而肌膚會受到慢性的刺激，容易損害面板的表面屏障。

女人一旦長斑，不僅會大大降低自己的形象氣質，還會影響自己的信心，在平時的生活、工作中會受到異樣的眼光，阻礙了自己的人際交往關係，影響自己的學業、工作。

面板科醫生：秋季想要淡斑，可以多吃3種食物，清除黑素，面板或能晶瑩剔透

1、檸檬

檸檬含有豐富的抗氧化物質，屬於一種酸性食物。

檸檬能很好地抑制體內氧化物質和自由基的生成，改善整個面板的生態環境，減少黑色素的生成量，從而能夠淡斑美白，可以很好的養護面板。

E：\快傳\快傳3\文章列表\其他領域\秋季想要淡斑？不妨多吃3種食物，清除黑素，面板重現晶瑩剔透\37。JPG

2、補充硒物質

長斑的女人，想要自己面板變得光滑嫩白，淡化斑點，可以適當吃一點硒物質。

很多硒物質內含有的煙醯胺、維生素C、富硒酵母等成分，有利於黑色素的分解、促進代謝和抑制黑色素的形成。從而能夠提高身體的血液流動，給面部面板帶來更多營養。

E：\快傳\快傳3\文章列表\其他領域\秋季想要淡斑？不妨多吃3種食物，清除黑素，面板重現晶瑩剔透\45。JPG

3、木瓜

木瓜含有各種各樣的營養素，比如蛋白酶、番木瓜鹼、氨基酸等成分，其含有的營養價值是蘋果的50倍。

在秋冬時節，女性朋友適當吃點木瓜，可以滋陰補血，對面板本身的細胞活性也有很好的促進作用，從而能夠抑制黑色素色形成，可以很好的預防黃褐斑的形成。