這幾種人不適宜多吃肉，尤其是第一種

肉類是人類飲食中蛋白質的重要來源，中國營養學會推薦每日食用50—75克肉。但據最新研究顯示，大部分人群對肉食攝入量超標，物極必反。下面這五大類的人就不適宜多吃肉。

糖尿病患者：

可以按健康人的數量食用瘦肉，但為了避免心血管併發症，宜優先選用魚類和禽肉。特別要注意的是肉類烹調應少油，以蒸煮方法為好，避免燻烤煎炸，避免產生過多的糖化蛋白產物。

痛風患者：

海產品以及動物內臟中含有較多的嘌呤，瘦肉中嘌呤雖然不算高，但積少成多，也不可隨意多用。因此，痛風患者應對肉類限量。同時，肉類攝入過量會造成尿液酸化，尿酸溶解度低，更易沉積在體內。

溼疹患者：

溼疹屬於刺激性面板疾病，紅肉中的大量飽和脂肪酸可能加強面板變態反應，從而加重病情，因此宜少吃肉。

狐臭患者：

此類患者若攝入蛋白質過多，代謝產生的尿素會從汗腺中排出，被細菌分解後加重體味。一般吃葷多的人體味較重，吃肉少的人體味較輕，與此有一定關係。

過敏患者：

部分人對牛羊肉等有慢性過敏症狀，如果檢測發現自己對某種肉有慢性過敏，應至少停止食用3個月，嚴重者1年以上，然後再試探性地食用，確認沒有不良反應，才能把這種肉納入食譜當中。