腳後跟、腳底老感覺疼痛，休息也不見好？

很多人在走路，運動的過程中感覺到腳後跟或者

腳底有疼痛感

，會適當

按摩，休息

，但透過這些方法來改善依然沒有效果，可能是其他問題出現了。有特殊症狀出現時應該瞭解原因，才能對症調理，如果方法不恰當，可能會越拖延越嚴重。那麼，腳後跟，腳底疼痛和哪些問題有關呢？

1、骨刺產生

長時間走路，運動太過劇烈，有可能會對雙腳帶來刺激，從而產生疼痛感，這種情況適當休息或許可以好轉，但如果休息後無法改善，很可能是

骨質增生症

出現了。

隨著年齡增長身體逐漸衰老，老化過程中鈣質流失，沒有正確補鈣骨骼會受到傷害，進而出現了骨刺。骨刺

體積增大，數量多

，周圍的組織受到刺激，因此才會有刺痛感。有的人剛好骨刺出現在雙腳，才會有腳底，腳跟疼痛等現象。需要根據病情嚴重程度對症治療。

2、跟腱炎

跟腱炎指的是跟腱部位的

炎症

，那些經常劇烈運動的人，出現跟腱炎的風險大，和長時間跟腱受到壓迫，刺激有關，而在區域性炎症沒有正確控制時會引發腳跟疼痛，腳底疼痛等現象，單純休息而沒有消除，炎症很難緩解。如果確定是該疾病，應該透過醫生的指導合理使用抗炎藥物，還應該注意多休息。

3、痛風

腳底，腳後跟疼痛不排除和痛風有關，痛風作為常見的疾病，主要是尿酸物質不斷累積引起，身體代謝紊亂，

尿酸鹽結晶體累積

，關節，骨骼會受到傷害，進而

產生炎症。

有的人除了膝蓋會疼痛，就連腳後跟也會有疼痛感。有這種情況要根據病情選擇降尿酸藥物來緩解，還應該飲食控制，多補充水分，從而加速尿酸排洩。

4、足底筋膜炎

足底筋膜炎作為常見疾病，長時間走路容易遇到這種問題，最典型的症狀是腳後跟，腳底疼痛，如果沒有儘早消除炎症，注意區域性組織保護，

足底筋膜炎

會加重。作為各個年齡階段都可能患病的

無菌性炎症

，需要正確治療，才能讓症狀緩解。

5、運動扭傷

有的人腳底腳後跟總是疼痛，實際上和不小心扭傷有關。在運動過程中應該循序漸進，把控程度，並非越劇烈的運動越好。有的人喜歡打籃球，在這個過程中不僅講究技巧，還應該注意身體的保護。如果不斷跳躍，互相碰撞，可能會對雙腳的組織、肌肉、骨骼帶來損傷，有的人不小心摔倒，扭傷後區域性會反覆疼痛，這種情況最好到醫院先進行檢查。

6、長時間穿高跟鞋

長時間穿高跟鞋是很多人雙腳疼痛的原因，有的女性為了保持身材高挑，樹立良好形象，出門時會選擇高跟鞋。高跟鞋長時間使用雙腳會感覺到勞累，受力點不均勻，走路時間長，雙腳受到刺激，疼痛是很難避免的。有這個問題的人最好多休息，同時選擇平底鞋來減輕雙腳的壓力。