它是女人“天然黃體酮”，每天堅持吃一點，通乳散結，乳房更健康

黃體酮激素與雌激素同屬於卵巢分泌的兩種性激素，對女性身體共同起著調節作用，黃體激素與雌激素不足，除了影響女性內分泌失調，月經紊亂，月經量變少，乳腺增生，還會導致女性不孕甚至易流產等病症，而透過藥物補充，對身體或多或少會起一定副作用，女性平時可以注意食療養生，只要堅持食用，對女性調理身體，有益無害！

它是女人“天然黃體酮”，每天堅持吃一點，通乳散結，乳房更健康！

豆類及其製品

豆類食品是很好的女性性激素補充的天然食物，具有雙向調節激素功能，從而起到預防女性乳腺增生、乳腺結節或癌變的可能，女性可以放心食用，黃豆、黑豆、紅豆、綠豆等等做成豆漿、或煲粥、熬湯，或烹飪做菜都不錯。

葛根粉

葛根粉是近幾年被養生界公認的養肝、通乳的天然食材，其有助於改善女性身體微迴圈，協助人體性激素水平的平衡，疏解肝氣，通達氣機，對乳腺有啟用、預防結節的功效。

紅薯

小小的紅薯不要小視，它可是女人的“寶”，常吃它，不但潤腸通便，還富含去氫表雄酮，降低體內雌激素水平，對乳腺疾病有調節作用，防癌還抗癌，女性不妨每天適量食用。

無花果

這個季節正是無花果上市的時節，女性可抓住時機，適當多吃些，它富含多種氨基酸和微量元素和膳食纖維，也屬於藥食同源食物，常吃可清熱解毒、止瀉通乳，對於預防乳腺增生、乳腺癌、乳腺纖維瘤有輔助食療功效。

海帶

海帶富含碘和硒，其可以促使卵巢濾泡黃體化，能幫助疏通乳腺，具有防癌功效，同時對女性內分泌系統具有調節作用。

玫瑰花茶

玫瑰花被認為是“美容聖品”，常喝玫瑰花茶，不但改善膚色，美容肌膚，消除口臭，還可有疏肝解鬱，理氣散瘀，對女性乳腺不通、增生、結節有一定的改善作用。

最後嘮叨：黃體激素不足的女性在飲食上應該適當注意，杜絕吃辛辣、刺激性、高熱量食物，養成良好的心態，保持情緒穩定，切忌生悶氣，做個心胸寬廣的女人，同時生活中注意適量的運動，比如游泳、瑜伽、跳操、打球、散步等等都是不錯的！

最後，希望女性朋友注意關愛自己身體，注意食療養生，健康的女人才美麗！