喝咖啡不會傷害身體嗎？醫生：4類人，儘量少喝咖啡
2022-05-31由 外科醫生趙森 發表于 畜牧業
肺部惡性腫瘤是癌症嗎
導語：咖啡是世界三大功能性飲料之一，對大多數人來說，咖啡是一種外國小玩意，然而，隨著國家意識形態的變化，越來越多的年輕人愛上了喝咖啡，喝咖啡可以提神，這對上班族和學生來說是一劑良藥。
隨著天氣變暖，大多數人會在下午
2
點或
3
點感到頭暈和昏昏欲睡，經常打瞌睡，整個下午都無精打采
，
此時，你不妨喝一杯咖啡，立刻擺脫睏倦，精力充沛地完成下一項工作。
咖啡已經成為高階社會地位的象徵
，
許多富人有每天喝下午茶的習慣
，
他們一邊欣賞窗外的美景，一邊品嚐著濃郁的咖啡
，
這種感覺很放鬆，更不用說生活中的巨大樂趣了。
咖啡已經開發多年了
，
我不知道從哪裡開始
，
網際網路上有句諺語說，經常喝咖啡會致癌
，
作為一種普通飲料，喝太多咖啡真的會致癌嗎？
喝咖啡不會傷害身體嗎？
2021
，南京普渡大學的研究人員對英國生物銀行的資料進行了相關研究，並以問卷的形式調查了每天的咖啡攝入量、喝什麼咖啡等相關資訊
。
因此，該研究納入了近
500000
名受試者的資料
，
在這些受試者中，
384818
名受試者平均每天喝兩杯咖啡，而
109767
名受試者不喝咖啡
，
在咖啡飲用者中，
19%
的人主要喝不含咖啡因的咖啡，
23%
的人喝研磨咖啡或濃縮咖啡，
55%
的人通常喝速溶咖啡
。
研究人員隨後對受試者進行了平均
10。7
年的隨訪
，
在隨訪期間，共有
3600
人患有慢性肝病，
184
人患有肝細胞癌，
2439
人患有脂肪肝
，
其中，
301
名受試者死於慢性肝病
，
研究表明，與不喝咖啡的人相比，喝咖啡的人患慢性肝病的風險降低
21%
，死於慢性肝病的風險降低
49%
。
研究人員還發現，無論他們喝什麼樣的咖啡，都可以降低肝病的發病率和死亡風險
，
因此，透過實驗，咖啡可以在一定程度上減少肝病，但對癌症的預防還需要進一步的瞭解
。
正確地喝咖啡，身體會收穫什麼好處？
1、提醒醒腦
咖啡中含有的咖啡因可以增強身體的能量，改善情緒和注意力
，
早上上班時喝一杯咖啡可以提神醒腦，緩解疲勞
，
雖然人體不會儲存咖啡因，但咖啡因會在
6
小時內影響人體，但要注意適量
，
不要喝太多
，
飲酒過量會對身體產生負面影響
。
2、幫助預防疾病
研究表明，咖啡有助於預防膽結石炎症和肝膽疾病
，
長期喝咖啡也可以降低患肝病和肝癌的風險
，
而喝咖啡往往有助於預防一些神經系統疾病，如阿爾茨海默病、帕金森病、多發性硬化症、癲癇等，所以喝咖啡有助於預防疾病
。
3、消除水腫
咖啡中的咖啡因可以促進腎功能，並從體內排出過量的鈉離子，這有助於改善水腫
，
也許許多正在減肥的人都知道，適當飲用黑咖啡可以加強利尿，這對減肥有很大幫助
。
4、有助於維持心血管健康
心腦血管疾病現在很麻煩，也是一種常見病
，
喝咖啡可以幫助血管壁清除積聚的脂質，幫助血管通暢
。
5、幫助燃燒脂肪
許多人認為減肥特別困難
，
為了在途中減肥，他們會控制平時所喝的飲料，大多數人會在鍛鍊前喝一杯咖啡
，
咖啡中含有活性脂肪酶，能在短時間內快速燃燒和轉化脂肪，分解脂肪，有助於加速脂肪燃燒，不知不覺中減輕體重
。
醫生：4類人，儘量少喝咖啡
1、心血管疾病患者
心血管疾病已成為危害人類健康的主要殺手
，
心血管疾病種類繁多，包括高血壓、高脂血症、高血糖、冠心病、動脈粥樣硬化等
，
無論何種心血管疾病，患者都應少喝咖啡，影響心率，增加血管壁壓力和負擔，不利於疾病的穩定
。
2、骨質疏鬆症患者
研究發現，喝咖啡會影響身體對鈣的吸收和利用，從而增加鈣的流失，增加骨質疏鬆症的發病率
，
因此，建議骨質疏鬆症患者在日常生活中減少咖啡的攝入，以幫助維持骨骼健康
。
3、消化道疾病患者
咖啡進入體內容易刺激胃酸分泌
，
對於有消化道問題的朋友來說，胃酸分泌過多
，
如果你再次喝咖啡，很容易加重消化道問題。
4、孕婦
每人每天攝入的咖啡因最好不要超過
400
毫克
，
孕婦每天攝入的咖啡因不應超過
300
毫克
，
一些醫生還建議懷孕期間不要喝咖啡，因為過量攝入咖啡因會刺激胎兒大腦和心臟，導致胎兒發育不良，甚至增加流產的可能性
。