女子熬夜加班視力模糊？這麼做竟會把眼睛玩瞎？低頭族必看！

據悉，張女士最近由於經常加班，視力下降得厲害，看東西模糊變形。

本以為是疲勞過度，去了醫院檢查才得知是眼底“爆漿”！

這些水不是眼淚水，而是眼球裡的漿液，處理不當會嚴重影響視力。

醫生：眼“爆漿”並非個例，上班族謹防用眼過度。

而當代人的生活是：斷什麼都不能斷wifi，沒什麼都不能手機沒電。

吃飯玩手機，走路玩手機，坐公交車還是玩手機。

逛某寶，刷劇……長此以往，親，你的眼睛還好嗎？

關於眼睛健康，深讀君不得不說

乾眼症。

目前我國乾眼症的患病率，約為21%-30%，也就是說，10個人裡就有2-3個人患乾眼症！

無論是兒童、中青年還是老年人，都有患乾眼症的可能。

乾眼症是眼睛淚液生成過少或流失過多，導致眼球表面溼潤程度不足，引發各種眼部不適症狀的疾病。

得了乾眼症，會有啥表現？

乾眼症最直觀的感覺，就是幹！

眼睛乾澀、眼睛癢、眼睛異物感都是乾眼症的症狀。

眼屎過多，眼球佈滿血絲，也是乾眼症的典型症狀。

乾眼症患者，畏風、畏光，反射性流淚，那叫一個常見。

對於乾眼，很多親不會認為是一種病，因為視力沒下降，只是眼睛有些難受，若不引起重視，嚴重的話可能會發生病變。

得了乾眼症可能會引起結膜炎、角膜炎、角膜潰瘍，最後，還可能直接導致失明。

所以，眼睛一旦出現任何不適，建議趕緊去醫院檢查，以免耽誤病情。

如何才能預防乾眼症？

以下這六種情況最容易招惹乾眼症！

一、年齡因素

據相關報道，65歲以上的人群中，75%的人患有乾眼症。

隨著年齡增長，淚腺和瞼板腺的功能大不如前，分泌的淚液、脂質也就減少了。

能維持淚腺正常功能的雄激素，也會隨年齡增長走下坡路，導致淚液分泌減少，乾眼症就容易找上門啦。

各位親

，要多關心家裡的老人~

二、有意識地眨眨眼

眨眼和乾眼症也有關係。

玩個遊戲全程緊張，幾乎忘記了眨眼睛，

分泌淚液需要眨眼睛，給角膜、結膜敷淚膜需要眨眼睛。

有意識的多眨眼，可以放鬆睫狀肌，滋潤眼球。

當然，你也別走極端式眨眼法，一秒十下，畢竟太快了誰都受不了。

注意合理用眼，記住20原則：用眼20分鐘後，要盯著至少20米以外的地方，休息至少20秒。

抽空看看遠方，或閉目養一養神讓眼睛喘口氣、喝口水，實在沒時間，還是要記得多眨眼呀。

因素三：

戴隱形眼鏡

隱形眼鏡也需要保溼，用啥保溼？當然是淚液。

本來就不充足的淚液，滋潤角膜和結膜還不夠用，這下又來了個隱形眼鏡。

長時間戴著隱形眼鏡會吸光淚液不說，還會招惹細菌導致感染、引發炎症，就容易誘發乾眼症了。

眼睛除了能分泌淚水，還能分泌少量的油脂，幫助保溼。

但有時候油脂腺會被堵塞，用熱毛巾敷眼睛，能疏通堵塞的腺體，有效緩解眼睛乾澀。

因素四：濫用眼藥水

有些眼藥水含有防腐劑、抗生素，濫用眼藥水，損傷角膜、結膜上的細胞，導致黏蛋白分泌不足，最終淚膜不完整，角膜、結膜得不到溼潤，乾眼症就來啦。

滴什麼眼藥水？滴多少？不要自己亂來，最好問問醫生。

因素五：環境因素

乾燥的冬季，是“乾眼症” 的高發季節，乾燥環境下，淚液蒸發過快。煙霧、空氣汙染等環境下，角膜、結膜容易受損，這些都是誘發乾眼症的重要因素。

避免長時間待在空調房，實在不行就上個加溼器。若空氣質量不好，出門不妨戴個墨鏡。

不管某寶是否便宜，劇有多精彩，遊戲有多刺激，深讀君希望親們能夠形成良好的用眼習慣，讓我們一起喚醒更多人積極主動護眼，致力於守護國人眼健康！