巴菲特“健康秘訣”：每週3次麥當勞，每天5罐可樂，卻從不碰這個

股神

巴菲特

想必大家都非常熟悉了，在這裡就不做過多的介紹了，他善於投資是我們都知道的事，除了投資，你還想了解更多巴菲特的故事嗎？

沃倫·巴菲特，1930年8月30日生於美國內布拉斯加州的奧馬哈市，是全球著名的投資家，2016年3月1日，福布斯公佈全球富豪榜單，沃倫·巴菲特個人財富為608億美元

排名第三。

4月30日，著名投資人沃倫·巴菲特的公司股東大會在美國舉行，對於將滿92歲的“股神”沃倫·巴菲特和他的老搭檔98歲的查理·芒格出現在主席臺，而且是長達6個小時的時間裡，他們回答不斷地恢復投資者的問題。

事實上，巴菲特還有一個眾所周知的“愛好”，那就是他每週要吃3次麥當勞，一天要5罐可樂……因此，很多網友將巴菲特封為“硬核爺爺”，有網友調侃稱：“你與巴菲特的距離只差每天5罐肥宅快樂水。”

可是保持這樣不健康的飲食習慣，到底是什麼支撐著他健康長壽的呢？

殊不知，沃倫-巴菲特也有著自己的“長壽秘訣”新聞報道稱，股神巴菲特的飲食搭配中糖和鹽的含量很高，但他從來不碰“一物”。

巴菲特“長壽秘訣”：每天喝5罐可樂，但不碰這個！

巴菲特“健康秘訣”：每週3次麥當勞，每天5罐可樂，卻從不碰這個

巴菲特從不碰的“

一物”就

是“酒”！

巴菲特對自己飲食十分自信，他認為吃垃圾飲食讓他心情愉悅，從某種程度上來說還有益於保持健康。

在接受《財富》雜誌時，他透露，在做過相關調查後發現，死亡率最低的年齡是6歲，因此，“像6歲兒童一樣飲食很安全”。

沒有飲酒的習慣也應該是他的長壽秘籍之一，畢竟長期飲酒對身體的危害是不容忽視的，比如：

1、長期大最飲酒的人機體營養狀況低下

一方面，大量飲酒降低了碳水化合物、蛋白質和脂肪的攝入，維生素和礦物質的攝入達不到要求。

另一方面，大量飲酒會引起腸黏膜損傷和肝功能損害，從而影響幾乎所有營養物質的消化、吸收和轉運。

急性酒精中毒可能引起胰腺炎，導致胰腺分泌不足，影響蛋白質、脂肪和脂溶性維生素的吸收利用，嚴重時甚至導致酒精性營養不良。

2、酒精對肝臟有直接的毒性作用

大量飲酒後，吸收到血液中的乙醇在肝臟代謝，引起其氧化還原狀態的改變，干擾脂類、糖類、蛋白質等營養物質的正常代謝，也影響肝臟正常的解毒功能。一次性大量飲酒後，幾天內仍可觀察到肝臟脂肪增加，代謝紊亂。

乙醛是乙醇在肝臟代謝的中間產物，是一種非常強的反應性化合物，也是酒精引起肝病的主要因素之一。

長期過量飲酒與脂肪肝、肝周纖維化、酒精性肝炎、肝硬化密切相關。每年，40%的肝硬化死亡是由酒精中毒引起的。

3、飲酒增加患乳腺癌和消化道癌症的危險

過量飲酒還會增加高血壓、中風等疾病的風險，酒精對骨骼的影響還取決於飲酒量和持續時間。

長期過量飲酒引起礦物質代謝的顯著變化，如血清鈣磷水平降低、鎂缺乏等，可導致骨量異常，易增加骨質疏鬆的發生，易導致骨折。

沃倫-股神巴菲特的長壽的小習慣還有哪些？

——每天堅持鍛鍊

從2007年開始，他就按照醫生的指示每天堅持鍛鍊。鍛鍊讓他成功戰勝了2015年確診的前列腺癌。現在他已經89歲了，但看起來健康快樂。巴菲特可以不被任何與死亡有關的想法打擾，每天早上健康地“跳下床”去上班。

此外，巴菲特的“長壽秘訣”還不止這些。有一樣東西他絕對不會碰。雖然巴菲特的飲食高糖高鹽，但他從不喝酒。

——每天讀書500頁

把巴菲特讀書比作複利和增值，這個思路太符合投資者的形象了。只要巴菲特醒著，他80%的時間都在閱讀。他對待任何事情都像看書一樣，比如查公司的財務報表，報表，看雜誌報紙。

巴菲特認為讀書的力量是讓我充分思考，讓我的大腦保持活躍，這也是巴菲特比別人少衝動的原因。

我們可以借鑑巴菲特每天堅持閱讀的做法，但是關於閱讀量，我們可以根據自己的時間和閱讀習慣來調整安排。而且一個人的閱讀習慣是需要花時間慢慢培養的，不是一朝一夕可以完成的。

——熱衷慈善，放鬆心情

巴菲特的第一任妻子蘇珊善良且樂於助人，她去世後，巴菲特也接手了妻子的慈善事業，此外，熱衷於慈善事業的查克·費尼（Chuck Feeney）是巴菲特最崇拜的人。

他把所有的財富都捐給了慈善機構，所以巴菲特跟著他的慈善機構，2006年，巴菲特承諾捐出99%的財富。

眾所周知的關於巴菲特的慈善拍賣自2000年以來已經成功舉辦了19次，拍賣所得全部捐給了慈善機構，做這些公益活動也會讓巴菲特感到滿足和快樂，精神會一下子放鬆下來。