孩子積食能喝小米粥嗎？院士忠告：要想脾胃健康，少吃3種食物

孩子因為年齡比較小，身體虛弱，往往家長會精心的呵護，在孩子生長過程，積食是一種很常見的問題，如果早早就重視起來，並加以改善，不會出現嚴重的問題，相反，如果任意發展，會使孩子的身高受到影響。

孩子脾虛積食少碰“小米粥”？

原來小米屬於寒性的食物，不適合孩子多吃，孩子積食的時候腸胃的運轉比較差，經常喝小米會使脾胃受損，加重積食，而且小米粥的營養跟不上生長髮育的需求，會出現營養不良，免疫力降低。

正確的使用方法是：小米粥，大米粥，山藥粥，南瓜粥，輪換著喝，並配有肉食、蔬菜，保證營養的均衡，使孩子吸收消化兩不誤。

65歲院士：想要脾胃好，平時少碰3物

1、發黴的粗糧

老一輩的人大多都比較勤儉節約，東西壞了也不捨得扔掉，比如，在儲存粗糧的時候，經常按照自己的方式，將食物裝在罐子裡，什麼時候吃，就什麼時候取。

有時儲存環境受潮了，糧食發黴了也不捨得扔，反而繼續吃，這會導致大量的黃麴黴素進入體內，對脾胃的傷害很大，若是孩子長期吃，很容易損傷脾胃，影響到正常的消化吸收，不利於孩子的健康成長。

2、油炸類的食物

這類食物用大量的油來炸，不僅會導致含油量高，

孩子的身體難以消化外，還容易產生一些致癌物，對孩子生長髮育的影響很大，尤其外面的炸雞漢堡這類食物，更是要少吃，能緩和孩子積食的問題。

3、蜂蜜

蜂蜜當中含有非常多的營養物質，同時能夠促進腸胃蠕動，早上起來空腹喝一杯利於排便，很多成年人喜歡喝，很多家長覺得能促消化，利於排便，同時也能夠增強體質，都會給孩子喝。

其實都是錯誤的，

蜜蜂在採蜜過程中會將肉毒桿菌殘留在蜂蜜裡邊，孩子正處於身體發育的時候，體內的腸胃菌群不穩定，一旦受到肉毒桿菌的侵蝕，很容易受傷，導致消化功能紊亂，體內積食。

怎麼預防孩子出現積食？

腹部按摩

孩子經常積食可以透過腹部按摩的方法進行調理，可以順時針按摩腹部，位置從上到下，手法由輕到重，反覆按摩腹部可以刺激胃腸道，加速腸胃蠕動，有效緩解積食等症狀。

吃容易消化吸收的食材

除開推拿，日常飲食能夠流食或半流食等便於消化、吸收的東西主導，適度多喝些水，便於加速胃腸消化吸收。

另外，每天少吃多餐，不加劇胃腸壓力，學好解決寶寶消化不良的狀況。

運動健身改善

長期性待在家裡，小孩子缺乏必要的運動量，很容易造成消化不良的情況，它是因為運動量減少，腸胃胃腸功能較慢，對於食物的消化吸收專業能力也會減少，因此，建議經常帶寶寶做鍛鍊。

藥物治療

當孩子病情較為嚴重，而且其它治療方法難堪其用時，採取藥物治療也是一種選擇，目前市面上常見的化積食藥物包括小兒化食丸、消食口服液以及小兒健胃消食片等，家長可以根據孩子的症狀，請求醫生指導後酌情用藥，但應該嚴格控制用量，以免帶來副作用。