秋冬季節，孕媽身體這4個部位，要格外注意保暖

文|好孕姐

彷彿一夜之間，道路兩旁的樹木都換上了新衣，原本蒼翠欲滴的綠，換成了妖嬈的紅、濃淡不一的黃。正是因為氣溫的變化，樹葉才會呈現出不同的顏色。而跳崖式的降溫，給孕媽們也帶來了些許的困擾。

冷熱變化，很容易引起著涼感冒，而孕期用藥又必須慎之又慎，所以，秋冬季節，孕媽一定要注意保暖，尤其是身體的這4個部位，更是不能著涼受風。

1。 頭部

頭部吹風受涼時，有可能引起腦內迴圈紊亂，顱內壓增高，導致頭部脹痛。孕期由於體內激素影響，本身就容易倦怠、頭暈。所以，秋冬季節一定要保護好頭部，不要讓頭部吹冷風，出門時最好戴上帽子，可以是棒球帽、線帽，不僅中午可以遮陽，還能避免吹風受涼。

2。 臉部

面部周圍的神經比較脆弱，很容易受到損傷，引起面神經炎，造成面癱。表現為，不能皺眉鼓腮，漱口時含不住水，嘴歪眼斜等。而在秋冬季節，氣溫忽高忽低時，面癱的發作率最高，孕期女性身體抵抗力弱，更容易遭受病毒的侵襲，患上面癱。孕期預防面癱，除增加抵抗力外，出門時也要注意臉部保暖，佩戴口罩，避免冷風直吹，最好不去海邊等。

3。 腹部

消化道平滑肌對溫度變化十分敏感，稍微受到涼風侵襲就會出現胃腸道蠕動紊亂，甚至發生腹瀉、腸道痙攣、腹痛等。孕期哪怕多穿一件，也不要讓腹部著涼，尤其是洗澡時，更要多加註意。比如，洗澡前將電熱汀、浴霸、暖風機等取暖裝置開啟，將浴室弄暖和了再去洗澡，洗澡後立即擦乾身體，披上浴袍（穿好衣服）再出浴室。

4。 腳部

隨著妊娠週期的增加，子宮開始壓迫骨盆靜脈，導致血液積存在下肢，容易出現四肢末梢迴圈不暢，出現水腫、腳部冰冷的現象。建議孕媽每晚睡覺前，熱水洗腳泡腳，可選用深水桶，小腿也可以浸泡到，這樣可以加速血液迴圈，減緩水腫和腳部冰冷。平時也應穿較厚的棉襪，做好保暖工作。