那些嚷嚷減肥的人，有後來嗎？多燕瘦：瘦身要科學與毅力

今天是5月11日，世界防治肥胖日

現下，肥胖對於眾多女性來說都比較敏感，也很關注。伴隨著人們的生活的不斷提高，對自身的健康也越發地重視。這也導致這些年，我國減肥市場也得到了很好的發展。

據瞭解，肥胖已經被世衛組織確定為十大慢性疾病之一，是人類健康的第一大威脅。故而，減肥成了很多人常掛在嘴邊的一個詞。

但是，那些天天嚷嚷著減肥的人真的成功了嗎？減脂帶來的效果真的意味著身體更加健康嗎？減肥究竟是為了什麼呢？

嚴重的肥胖會導致一系列身體問題，譬如脂肪肝，轉氨酶升高，血壓超標，出汗喘氣，以及睡覺喜歡打呼嚕等等。還有些人因為肥胖會被人嘲諷，找不到物件。對此，一直從事減脂輕體的多燕瘦也表示，過度的肥胖確實會導致一系列問題，但是過度地減肥也會導致一系列問題。例如，減肥之後容易反彈，減肥之後會出現胃病，病理性貧血等等。所以在減肥的同時要注意講究方式方法。”

對於體重基數較大的人來說，減肥的注意事項不少，多燕瘦表示，我們的很多客戶為了能夠減脂，也都採取了很多方式，但是效果都不是特別好，譬如跳繩，但是跳了兩天就出現了膝蓋疼痛。還有采用游泳的方式，確實，在眾多運動專案中，採用游泳的方式來減脂，效果比較好，但是容易餓，如果運動之後又大餐一頓，體重不但不會下降還會上漲。所以在做減脂的時候要合理安排專案，並且要在飲食與運動兩個方面來著手。缺一不可。

現實生活中，很多人為了能夠完成心裡的那個既定目標，都會做一些計劃和目標，但是由於不科學，好不容易下降的體重，稍加不注意就會反彈。

就此問題媒體也採訪了正在減肥的楊安沐（化名），她表示，經過努力，自己的體重最輕能夠達到95斤，從180降到95，那段時間確實感覺身體輕快了很多，並且各項指標都恢復到了正常標準。很多原本穿不了的衣服，現在都能夠穿上了，可選擇面也廣泛了些。

但是，曾經的肥胖還會給他的身體留下了印記，在日常生活中，還是會感到餓，想吃很多東西，如果稍微不控制飲食，很容易出現體重反彈。現在，她的體重大約在110斤，最近也開始練瑜伽。她表示，她的目標是在95斤左右，而且也會去控制自己的飲食。

此外，記者也採訪了其他體重偏胖的民眾。體重在200斤左右的姜明（化名）在體檢的時候，除了血壓是正常的以外，其他的血脂、膽固醇、甘油三酯等都出現了不同程度地升高。而且很容易犯困，就是想睡覺。為了自身的身體健康，他聽了醫生的勸告，開始著手減肥。在採訪中，他也表示，此前也一直有運動的習慣，但是沒有在飲食上下功夫，運動量越多，吃得就越多，而且吃喝都是生冷不忌，想吃啥吃啥，想喝啥喝啥。這樣一來，感覺運動不但沒有起到減肥的作用，而且還成了不健康生活的開端。於是，這一次他開始認真減肥，拿出減肥的態度。先從餐食上進行調整，別人的飯菜各種各樣，而他也是簡單地拿了些玉米和紅薯。

經過了堅持和認真付出，他的體重開始下降，現在已經達到了130斤左右。體重的變化，首先給人的感覺就是輕便，不管是運動還是做一些事情都覺得比較輕便也比較靈活，精力也比以前好了很多。雖然減肥起到了一定的效果，但是由於飲食方式出現了問題，缺少了肉食的攝入，導致身體的免疫力出現了問題，長時間的工作也會導致一定程度的過敏反應。甚至還出現了哮喘的現象。對此，多燕瘦在接受採訪的時候也表示，我們在進行減肥的時候，一定要合理搭配飲食，要做到科學減脂，必要的時候一定要聽醫囑以及相關專業人士的建議。不能盲目減脂，減脂固然重要，但是切記不能本末倒置。減脂的目的是健康，為了減脂而導致健康出現問題，那就得不償失了。