日常調理小偏方

昨天聽了白老師在百輻中醫舉行的第二堂道家養生公益課，今天給大家分享一些日常養生小知識。

一.

吃出來的健康與疾病

現在很多人都會吃三七保健，但吃三七有很多人不知道具體用量，三七每天用量不能超過一克，一克還要分三次吃，單詞用量不能超過0。5克。

長江以南的人不能喝人參，可以喝西洋參

北方人適合喝人參，不能喝西洋參

二.

什麼是飲食有節？

1。 要有節制，不暴飲暴食

2。 有節律，遵循大自然的節律，吃時令食物，一日三餐也要有節律

3。 有節操，不去吃不該吃的東西，比如野味，不去跟風吃一些風靡一時的保健品或補品

三。

如何提高免疫力？

用

黃芪，防風，炒白朮

，洗淨後浸泡半小時，加500毫升水，大火燒開後轉小火煎煮30分鐘以上，代茶飲用

這是一天一個人的量，可以繼續加水煎煮2~3次，直到茶淡無味，大概一週左右就會明顯感覺體力充沛一些

注意：喝的同時要飲食清淡，忌油膩食物，不可久服，以免生燥化火，可以喝一週停一週，再喝一週停一週，也就是3個月喝了6周，休息了6周

（再好的方子也不是人人適宜，熱病汗出和陰虛盜汗的慎用）

四.

日常調理小偏方

1.

桑菊飲

桑葉5克 菊花3克 流黃鼻涕，咳吐黃痰，咽喉腫痛

2.

長期咳嗽（肺氣腫及氣管炎等引起咳嗽）

明礬一量，研成粉用醋調成糊狀，每晚睡前取黃豆大一團敷足心（湧泉穴，兩足都敷）用布包好，次日揭去，連用7天有特效。

3.

貧血

殺雞，殺鴨時，將鮮血流在一張乾淨的白紙上，曬乾揉成粉，用葡萄酒調服，一次半調羹粉，一日兩次，連服半月。（忌海帶）

4.

打鼾

花椒5~10粒，睡前用開水泡一杯，待水涼後服下（花椒不吃）連續服5天，以後再也不打鼾

5.

打嗝

用手指甲一小條，點燃聞味，即止

6.

戒菸

幹南瓜藤一量，煎一碗湯加適量紅糖一次服，一日三次，7天后永不想抽菸

7.

戒酒

活黃鱔一條，放一瓶白酒內浸兩天，此酒一次1~2量，一日三次，將酒服完後永遠不想再喝一滴酒。