生完孩子後女性變化大？身體和心理都會發生改變，新媽媽要知道

生完孩子以後，女人的改變不僅僅是身體上的，還有心理上的，而這種變化沒有經歷過的人其實並不容易體會。

很多女性在懷孕時都覺得卸貨後就輕鬆了，殊不知卸貨其實只是一個開始，而生孩子會給身體和心理帶來很多的變化，產後可能需要一段時間去適應這種生產帶來的生活變化。

那生完孩子後究竟會有哪些身體和心理上的變化呢？我們一起來看一看。

生完孩子後，女性的身體會有哪些變化呢？

1. 胸部變化

我們都知道，孕期由於孕激素的作用，乳房會二次發育，這是為了後期哺乳做準備，但是如果你慶幸乳房變大了，那可能產後尤其是斷奶後就會讓你失望。為什麼呢？斷奶後，女性的乳房會突然被掏空，成乾癟狀，有些還有可能會下垂。有些人說斷奶後6個月到一年胸部會恢復產前狀態，但是實際上這與基因、面板彈性和身體膠原蛋白的流失等多種因素有關，所以會存在個體差異。

2. 腹部變化

懷胎十月、一朝分娩，懷孕時腹部的變化大家有目共睹，但是生完寶寶之後呢？大腹便便的樣子可能會在產後半年內有很大的改善，但是腹部的肌肉會變的鬆弛、褶皺，腹直肌分離嚴重的情況還需要進行修復和後期的康復鍛鍊，以此來幫助腹部儘可能回到從前。

3. 骨盆變化

懷孕時，為了分娩，身體會分泌大量的孕激素，而孕激素的作用下骨盆也會變寬，以幫助寶寶順利透過產道。但是分娩完之後，這種現象依然存在，最明顯的表現就是以前的褲子通通都穿不上了，但是骨盆的變化後期是可以修復的，透過修復，骨盆會接近孕前的狀態。

4. 盆底肌變化

盆底肌就如同一張大網，兜住了女性的子宮、陰道、膀胱、尿道、直腸等器官，透過收縮來控制及調節這些臟器的功能。懷孕時，增大的腹部導致盆底肌承受巨大的壓力，盆底肌會在產後一段時間內仍然處於一個受損的狀態，如果不進行盆底肌的修復，很容易在老年後出現漏尿等一系列婦科疾病，所以需要重視。

5. 陰道變化

經產婦與未經生產的女性有一個很大的不同就是陰道會有變化，生完孩子後，女性的陰道會相對變的鬆弛，產後前三個月儘量避免性生活，尤其是產後42天禁止性生活，同時產後42天后進行盆底肌的康復訓練，這些都會有利於陰道的恢復。

6. 身體免疫力變化

生完孩子後，身體的免疫力也會降低，尤其是產後坐月子期間，一定要注意身體的防風和保暖，避免這一時期留下月子病，影響身體健康。

產後身體免疫力的變化是暫時的，只要認真坐好月子，注意產後的康復，一般會在產後半年到一年恢復正常。

7. 掉髮現象加重

產後還有一個比較明顯的變化就是掉髮非常嚴重，有些媽媽頭髮一梳就掉一大把，這其實是與產後身體內激素水平的變化的有關。

8. 身體其他變化

產後身體的變化還有不少，比如絕大多數女性會在產後記憶力變差，產後會出現腰痠背痛的情況，還有一些視力也會下降，這些都有個體上的差異，但是總體上都與生孩子有很大的關係，需要後期的鍛鍊、修養以逐漸改善。

生完孩子後，女性會有哪些心理變化呢？

生完孩子後女性的心理變化也比較明顯，產後第一年，每隔一兩個小時的餵奶、剖腹產和側切還要經歷產後的刀口疼痛的折磨，產後的漲奶、按點的擠奶、每晚的夜奶個個都很磨人，如果老公和家人給力，幫忙分擔，產後媽媽們的心理壓力會小很多，反之，則很容易情緒出問題。

產後的女人最容易出現三種心理變化：

1. 從什麼都不怕到不敢生病的媽媽

很多媽媽們在產後才知道生孩子並不是終點而是進入了新的生活征程，為了照顧孩子，媽媽們變身24小時線上的戰士，時時刻刻待命著。以前可能天不怕地不怕，可是有了孩子後會非常害怕寶寶生病，也害怕自己生病（喪偶式的媽媽更容易有這種心理），很擔心自己生病孩子無人照料。

2. 突然變得易怒暴躁

如果你的妻子在產後一年內突然變得易怒暴躁，請不要怪她，任何一個正常人在長時間無法正常休息加上高負荷的工作狀態，都會容易出現情緒問題，這個時期女性最需要的是來自家人的理解、關懷和支援，而不是一句“你變了”。

3. 生活重心的轉移

都說女人有了孩子就會把關注點放在孩子身上，這話說的一點不假，但這也是自然界的普遍規律，因為承擔照顧孩子的重任，情感會在一點一滴的照顧中越來越深，而關注點也會由之前的關注夫妻生活和自己變得更多的去關注孩子的方方面面。

都說產後前兩年就是夫妻生活的矛盾高發期，其實好的夫妻關係反而會在產後前兩年得到昇華。

有了孩子，夫妻生活才算是真正意義上進入了一個新的階段，而這個階段需要更多的愛、理解和支援。好的男人會在產後第一年主動承擔起照顧妻子和孩子的重任，而不是丟擲自己要工作、要賺錢的口號就輕輕鬆鬆的把責任拋給妻子，如果是這樣，夫妻關係很容易就會出問題。

尤其生完孩子後，女性會在身體和心靈上都變得脆弱，而人在脆弱時最需要的就是關愛和支援，這個階段的愛和包容會成為婚姻生活中難得的財富，也會為未來的幸福生活做好鋪墊。

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