體脂秤測的體脂率為什麼不是很準確？

為什麼基礎代謝會每天都在減少？

體脂秤的基礎代謝是用公式算出來的，這個公式需要輸入年齡、性別、身高，體重，隨著減脂期每天體重下降，計算結果也會跟著下降。同時，不同的體脂秤品牌，基礎代謝採用的計算公式也不一樣，所以同一個人，同一時間，穿著同樣多的衣服測的結果可能也不一樣。

燕教授溫馨提醒：體脂秤上的基礎代謝僅供參考，無需太在意。

體脂秤測的體脂率為什麼不是很準確？

體脂秤測體脂率的原理採用了生物電阻抗法，就是透過電流在不同介質中的傳播速度（即電阻率）不一樣，來判斷身體的脂肪含量及其他成分含量。

電阻率受到很多因素的影響，比如今天有沒有喝水？腳底有沒有汗？運動前測量和運動後測量數值都會有差距，吃飯前或者吃飯後也會有差距。

由此可見：影響體脂率測量結果的因素非常多，建議在固定的時間保持身體一樣的狀態測量，結果僅供參考，並不需要每天都進行資料測量。

吃鮮竹筍要煮過才不傷腸胃嗎？

竹筍味道鮮美，但其中含有較多的草酸、植酸、蛋白酶抑制劑，透過焯水可以去掉一部分，提升其食用安全性。然而，竹筍含有較多的粗纖維素，大量食用之後很難消化。從中醫角度來看，竹筍性寒味甘，所以，平時容易消化不良、容易患胃腸疾病者建議食用時要特別謹慎，不可多食。

在此，燕教授溫馨提醒：減脂期請大家選擇對自己身體健康更有安全性的食物為佳，避免減脂期生病影響減重效果。

燕教授作為廣東浠芮生物科技有限責任公司旗下的一個品牌，一直致力以“專注於國民健康生活方式”為大健康標杆，秉承以科學專業、健康減脂為理念，倡導健康年輕，有份量，有質感，有內在，有活力的生活方式。

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