經常放屁，是“肝”不好？醫生提醒：放屁頻繁，這6點或是關鍵

吃、喝、拉、撒是一種正常的生理現象，相信在生活中每個人都會經歷，保證飲食的平衡，才能夠幫助為身體提供能量，維持人體正常的功能運轉，同時也會透過排便或者是放屁的形式，

排出體

內的毒素，減輕身體的負擔。

所以人每天都會放屁，不過說到這點，可能很多人就會覺得非常的尷尬，尤其是在公共場合放屁的話，也是讓人無地自容。

然而放屁也是一種常見的現象，因為我們每天都會攝入一定量的食物，進入胃部之後，食物與體內的消化液混合，在腸道氣體厭氧菌的作用下分解產生更多的氣體，這樣就會隨著腸胃的蠕動向下移動，最後從肛門排出。

雖然說放屁令人感覺到尷尬，但是也在側面反映出了一個人的健康狀況，正常情況下，人們放屁的次數都是有一定數量的。

正常人每天放屁的次數為10次左右，每次排出的氣體大概為500毫升，味道一般不會太臭。

如果在一段時間內出現放屁太多太少或者是太臭的情況都是不正常的，所以也要多加警惕。

而在生活中也有一部分人表示，如果在一段時間內經常出放屁的情況，也是肝臟受損的表現，那麼關於這種說法到底是真是假呢？有沒有科學依據呢？具體來分析一下。

經常放屁，是“肝”不好？

放屁也是身體排毒的一種表現，而肝臟作為人體重要的解毒器官，所以很多人就會將肝臟功能與放屁聯絡在一起認為解毒也會以放屁的形式排出體外，如果在平時頻繁放屁也是肝不好的表現，那麼事實真的如此嗎？

頻繁放屁可能與肝臟受損有關，但是這種說法也並不完全正確。

為什麼這麼說呢？因為肝臟不僅負責解毒，還負責膽汁消化以及分泌。如果說肝臟出現問題，膽汁分泌量就會減少消化，速度就會減慢，生物來不及消化腸胃內部也會產生大量氣體，從而就會以放屁的形式排出體外，出現放屁頻繁的問題。

然而從放屁頻繁這方面來了解肝臟的健康狀況，也是有點片面，雖然說當肝臟受損時，確實會出現放屁頻繁的問題，但是放屁頻繁也不完全代表是肝臟受損的表現，可能與以下幾點也有著密切聯絡，希望你能夠早些瞭解。

醫生提醒：放屁頻繁，這6點或是關鍵

1、過量攝入高澱粉食物

我們在日常生活中所吃的主食大多都是一些精品白麵，其中的澱粉含量相對較高，雖然說能夠滿足人體的需求維持正常運轉。

但是如果澱粉一次性攝入過多的話，進入體內，也會產生進化酶與胃酸反應，從而產生二氧化碳，並以氣體的形式排出體外，出現放屁次數增多的問題。

所以出現放屁頻繁的問題與澱粉攝入過多都有一定的聯絡，除了常見的米飯饅頭等，像土豆，紅薯澱粉含量也是不少的，建議還是儘量少碰。

2、便秘嚴重

在現在生活中越來越多的人都面臨便秘的困擾。這也是由於日常生活中不良的行為習慣，再加上飲食方面的不注意，導致毒素堆積無法正常排出，影響腸胃的正常功能，造成便秘的情況，這樣的話也會導致腸胃疾病的問題產生。

不僅如此，對於一些頻繁便秘的人群來說，也會導致腸胃功能受到損傷，伴隨出現放屁頻繁的問題，而且放屁非常臭，所以出現這種情況的話，在平時也要注重適當的緩解，多喝水，常吃一些粗糧食物。

3、腸道細菌失衡

我們腸道內部分佈著有抑制和有害菌，胃腸道內部的菌群平衡，才能夠幫助腸胃正常消化吸收，維持正常的功能運轉。

然而在生活中很多人卻由於平時的飲食不注意，導致腸胃受到一定的影響，這樣也會導致腸道內部菌群失衡，從而就會影響到食物的消化吸收，導致氣體產生，隨著腸胃蠕動出現放屁頻繁的問題。

所以在平時也要注重對於腸胃內部菌群的調節，學會保護腸胃健康。

4、吃得太快

可能對於一些上班族來說，因為工作原因時間比較緊張，也是養成了狼狽不咽的習慣，在平時飲食會相對過快。

但是如果經常吃飯過快狼吞虎嚥的話，就會導致人們吸入過多的空氣影響腸胃的正常運轉，導致放屁增加的問題，所以在平時還是儘量改掉這個行為習慣，注重細嚼慢嚥，或許有助改善放屁頻繁的問題。

5、經常喝碳酸飲料

對於一些年輕人來說，在平時比較愛喝一些碳酸飲料，雖然說非常的美味，但是這種碳酸飲料熱量相對較高，除了會造成肥胖的情況之外，其中可能含有大量的天然氣以及二氧化碳，進入體內也會導致打嗝，放屁次數增加的問題。

所以在平時，如果經常出現放屁頻繁的情況，像這種碳酸飲料也是建議最好少喝管住嘴，這樣或許有助於起到改善的效果。

6、與消化系統疾病有關

現在生活中越來越多的人養成了不良的行為習慣，比如說長期久坐缺乏鍛鍊，這樣就會影響到腸胃的正常功能運轉，也會影響到對於食物的消化吸收。

從而導致食物殘渣堆積過多，造成腸胃功能退化的情況，產生大量的氣體，出現放屁頻繁的問題，所以在平時出現這種現象也是腸道消化系統病變的訊號，平時注重適當的調理。

所以說經常出現放屁頻繁的情況與以上幾點有著密切聯絡，在生活中也要注重及時的改善，學會保護腸胃健康。

若想緩解頻繁放屁的情況，我們日常生活中應該怎麼做呢？

1、及時補水，幫助增強代謝，促進腸道內部毒素排出，預防便秘的問題出現，緩解放屁頻繁的問題。

2、補充一些膳食纖維，能夠幫助促進腸胃蠕動，增強腸胃功能，排出體內毒素垃圾，改善頻繁放屁的問題。

3、注重適當運動，增強自身代謝能力，

排出毒素

垃圾，同時也能夠增強腸胃功能，讓你的腸胃更加健康。

對此你還有什麼想要說的呢？可以在下方評論分享一下。