肺不好會出現5個異常，秋季養肺，少碰一物，常飲二水，做好三勤

秋季是一個乾燥缺水的季節，不僅如此，這個季節的氣溫溫差大，而且寒氣凌人，肺不好的人容易被寒氣侵襲引發呼吸道感染。秋季的空氣乾燥而且灰塵多，呼入肺部後容易造成肺部病變，最為多見的是塵肺和肺氣腫。

肺不好的人，身體往往會有

5

個明顯異常：

異常

1

：後半夜

3-5

點失眠

後半夜3到5點是肺部進行修養的時間段，此時人體將進入深度睡眠狀態。如果經常在這一時間段失眠，則可能是肺部病變引起你的肺氣不足或氣血不足帶來的影響，要儘早去檢查你的肺。

異常

2

：經常咳嗽，胸悶

咳嗽是身體進行排毒清潔呼吸道的一種常見方式，偶爾咳嗽一般是身體熱氣上火或者是感冒引起。但經常咳嗽難治癒，就必須警惕是肺部積毒多或肺病帶來的隱患，特別晚上睡覺時咳嗽劇烈，胸悶發悶疼痛，要及時去醫院檢查肺功能。

異常

3

：鼻尖出汗，鼻子黑

如果經常鼻尖大量出汗或鼻子發黑，並經常出現呼氣困難、鼻塞乾燥等症狀時，要注意的是肺部健康存在問題，一般多為肺氣不足，肺毒素延伸到鼻子帶來的後果。

異常

4

：大拇指異常

大拇指對應的是肺經。肺健康的情況下大拇指的彈性就越好，並且靈活性佳。用力按壓拇指後指肚回彈快，如果速度慢、彈性差，一般是肺功能損傷後引起廢氣不足的表現。

異常

5

：臉色發黑

肺功能強大的人看起來臉色紅潤，朝氣蓬勃。而肺不好的人則會出現暗晦發黑等現象，這是因為肺部功能缺失後引起肺氣不足，導致氣血無法滋養面板引起異常，並且還會出現嘴唇變紫等現象。

肺不好的人要少碰一物：

這一物即香菸，吸菸是最容易傷肺的行為之一。點燃的香菸會釋放出大量有害物質，煙塵有害氣體被吸入肺部後容易與氣管粘膜和肺氣泡吸附，久而久之，就會燻化肺部導致“黑肺”，所以，養肺先戒菸。

養肺常飲二水，滋陰潤肺，肺或喜笑顏開：

1

、百合枇杷水

百合含有大量的黏液物質，可滋陰潤肺，消除肺部燥熱。枇杷，入肺經，可利咽潤肺，止咳化痰。兩者搭配煲湯飲用，利於肺部化痰止咳，清理肺部毒素。

2

、養肺水

肺部怕燥熱，平時多喝水的同時加入羅漢果，甘草，青果，薄荷，橘紅等材料進行悶泡成茶湯，可滋陰除燥，潤肺止咳，清除肺部毒素，養肺化痰。是出自於【百草養生】中著名的養肺方——橘紅青果茶。

茶方材料可以自行湊齊進行配製熬煮，也可以直接選擇以下配製好的橘紅青果茶包，用開水悶泡5分鐘即可飲用：

康而福橘紅青果茶葉橘紅梔子茶羅漢果薄荷甘草化州桔紅青果玉竹茶

檢視

做好三勤

1

：勤運動

肺氣不足的人要多去戶外呼吸新鮮空氣，可促進肺部排出廢氣，或者是做深呼吸，做擴胸運動或進行遊泳。進行深呼吸的最佳時間是在清晨，尤其是以腹式呼吸為佳，深呼吸後大口撥出。

2

：勤大笑

肺害怕悲憂，多笑一笑小排出體內積存的廢氣，使人神清氣爽。尤其是大笑能使肺夜擴張，進行快速抖動時能排出依附在肺部的灰塵顆粒，清理呼吸道，使呼吸更通暢。

3

：勤按

2

穴

本穴和魚際穴都是肺經中的重要穴位，每天堅持按摩這2種穴位有利於肺部氣血通暢，進行順暢的氧氣供應，調理肺經。

結語：肺部健康需要日常防範，必須要遠離產生灰塵顆粒或油煙的地方，如果個人有吸菸習慣，需要儘早戒菸或遠離二手菸。日常出門不要在馬路上行走，以免吸入汽車尾氣，要佩戴防塵口罩。