腳後跟乾裂，起皮是什麼情況？或有6個原因，告訴你真相

導語：

在日常生活中，許多人因腳底脫皮和開裂而煩惱，通常，由於細胞含水量減少，面板變得脆弱，此外，鞋跟會因摩擦過大而開裂。

尤其是天氣乾燥時，空氣中的水分減少，面部和身體的面板都容易剝落，乾燥開裂和剝落現象會頻繁發生，不僅會嚴重影響外觀，嚴重剝落後還會導致開裂，足部活動是最常見的。

如果你忽視足部護理，你會有各種各樣的問題，因此瞭解足部脫皮的原因很重要，經常出現腳後跟乾燥和脫皮，小心是你的健康“呼救”。

根據腳跟的乾燥程度，可分為三度：

第一級

、對於一級乾裂的足部，只反映在面板的外表面，不會有明顯的疼痛，也不會嚴重到滲血的程度，這也是一個相對和平的局面。

第二級、

發展到第二級後，腳上的乾燥裂縫會從面板滲透到表面，造成輕微疼痛，你也會感覺到腳特別乾燥，瘙癢和堅硬，但沒有達到出血的程度。

第三級、

當腳的乾裂紋發展到三度時，乾裂紋的程度非常嚴重，面板上有裂紋，裂紋的程度相對較深，即使走路，也會有明顯的疼痛和嚴重的出血問題。

腳後跟乾裂，起皮是什麼情況？或有6個原因，告訴你真相

生活中很多人都會有腳後跟起皮乾裂的情況，而且導致腳後跟乾裂的原因是有許多的，即便我們平時的腳都藏在鞋子裡面，

可也要保證足部的健康和清潔，

不注意呵護的話就很容易給生活帶來更多的不便。

1、足部真菌感染

許多人不注意穿鞋，如果平時不乾淨，很可能會感染真菌，導致腳氣病，瘙癢等問題，腳部感染真菌後，還可能導致乾燥，脫皮等症狀，並伴有異味，在這種情況下，如果你想改善乾燥開裂和剝落的問題，更好的方法是殺死真菌。

2、鞋不合腳

平時，一些女性朋友愛美，喜歡穿高跟鞋，這會導致足部面板長期摩擦和擠壓，此外，腳後跟也可能因長期接觸外部空氣而乾燥，或者很多人穿鞋子時透氣性不好，經常穿運動鞋或太厚的鞋子會導致腳後跟脫皮。

3、維生素缺乏症

角質層的形成過程需要多種維生素的參與，尤其是維生素E和維生素B，如果身體缺少這兩種維生素，就會發現面板變得非常乾燥，腳上的面板也會變得非常乾燥。

因此，為了防止足跟脫皮，我們應該多吃水果，多喝水，多吃胡蘿蔔，紫紺蘭花和西蘭花等深色蔬菜，注意保證維生素的攝入，必要時口服維生素補充劑。

此外，這也是一個很好的方式浸泡在熱水中你的腳在夜間，浸泡足部後，你可以將含有維生素E的足部抗裂霜塗抹在腳部的裂縫上，更多的按摩有助於你的腳吸收。

4、足癬引起

我不知道你在生活中是否聽說過足癬，它會導致腳跟乾燥和出血，而這主要與真菌感染有關，在整個過程中，面板會逐漸變厚，變得乾燥和堅硬，如果護理不當，會導致各種情況，在這個時候，我們必須引起重視，及時進行體檢，並申請藥物治療，以避免問題惡化。

5、糖尿病足

受體內血糖波動的影響，糖尿病患者在長期患病後可能誘發周圍神經病變，如果他們是在腳上，他們可能會出現乾燥和脫皮的腳，經常感覺像螞蟻爬，經常有寒冷的腳和麻木的腳。

6、每天穿襪子

許多人喜歡穿襪子睡覺，認為襪子有保暖作用，但穿襪子睡覺會減少水分流失，面板也越來越容易乾燥和開裂。

結語：

在日常生活中，我們還應注意個人衛生和清潔，尤其是在天氣悶熱的時候，更應注意穿著透氣的襪子和鞋子，經常洗襪子，腳和洗澡，以確保細菌和病毒不易侵入。