農林漁牧網

您現在的位置是:首頁 > 畜牧業

沒抓住胎兒補腦的3大黃金期,胎兒不聰明不要怪別人,孕婦別大意

2022-04-10由 凝媽悟語 發表于 畜牧業

無腦兒有意識嗎

導讀:胎兒補腦的最佳時間是什麼時候?胎兒大腦發育有3個黃金期,抓住機會,生育一個聰明健康的寶寶。

懷孕之後肯定都想生育一個聰明健康漂亮的寶寶,這是人之常情。我們都知道孩子的智力多來自遺傳,但是孕期的營養同樣起到關鍵作用。在孕期什麼時間給胎兒補腦、怎麼補才能讓寶寶更聰明呢?我們今天一起來了解一下。

胎兒大腦發育要經歷3個階段,分別是:4周-8周、12周-18周、24周-36周。這3個階段是胎兒大腦發育的黃金期,在這3個階段重點加強營養,生出的寶寶會特別聰明,孕媽媽都拭目以待吧!

沒抓住胎兒補腦的3大黃金期,胎兒不聰明不要怪別人,孕婦別大意

4周-8周(神經管發育的關鍵期)

受精卵著床後,逐漸形成三個胚層,內、中、外各一個胚層,外胚層會分化成神經系統。

80%的腦和脊髓的神經細胞在這個階段開始形成,平均每分鐘就有10000個神經細胞產生,迅速發育成前腦、後腦和中腦3個部分,到第8周,大腦已經發育得非常複雜了。

怎麼補腦:

這時一定注意補充葉酸,防止神經管畸形,避免出現無腦兒、腦積水等問題,為生育一個聰明健康的寶寶做好第一道防線。平時還要多吃富含葉酸的食物,如菠菜、油菜等綠葉菜,從食物中攝取充足的葉酸。

12周-18周(大腦發育增殖期)

12周-18周大腦發育迅速加快,不僅重量增加,腦細胞的數量也迅速增加。大腦神經元樹突形成,大腦的兩個半球不斷擴張,逐漸接近仍在發育的小腦。小腦兩個半球也正在形成,已經具備了原始的意識。

怎麼補腦:

這時多吃磷脂、膽固醇等脂類有助於促進大腦發育,可以多吃堅果和魚起到給胎兒補腦的作用。

可以吃的堅果有:核桃、松子、瓜子、花生、腰果、榛子等。

可以吃的魚有:黃花魚、沙丁魚、鱸魚等常見的魚類,都是不錯的健腦食物。

沒抓住胎兒補腦的3大黃金期,胎兒不聰明不要怪別人,孕婦別大意

24周-36周(大腦發育成熟期)

24周-36周,胎兒的腦組織快速增長,大腦逐漸能發出指令控制全身機能,大腦皮層表面逐漸出現一些特有的溝回,有了淺淺的記憶。

之後,溝回越來越多,數十億的腦神經細胞形成,使胎兒的大腦發育逐漸完善,頭部比其他部位都要重一些,所以胎兒會以頭朝下的姿勢待在媽媽的肚子裡。

怎麼補腦:

多吃富含蛋白質、DHA、脂肪酸的食物,有助於胎兒腦部發育。

核桃、花生、洋蔥、牛奶、豆類、蛋類、動物內臟、海產品、植物油等都是很好的健腦食物。

沒抓住胎兒補腦的3大黃金期,胎兒不聰明不要怪別人,孕婦別大意

總之,胎兒大腦發育會經過3個重要階段,抓住這3個黃金時期,為生育一個聰明的寶寶做好準備吧!