生活小技巧（六）

每個人都想要有一口潔白的牙齒，而且很多時候能讓交際更加有質量，那麼你知道要怎麼美白牙齒呢？如果你想知道的話，下面就和小編一起來看看吧。

清潔口腔

清潔口腔是牙齒美白的最關鍵的前提，一旦口腔沒有護理好，那麼牙齒也就遭殃了，更別說美白牙齒的效果，所以在每天的時候，應該要多次清潔口腔。

如何美白牙齒呢？推薦這幾個小竅門

食醋漱口

食醋是有很好的消菌的作用，如果要美白牙齒的話就可以用食醋，但是要注意的是，食醋的刺激性比較大，一般有口腔敏感的人要慎用哦。

多喝綠茶

茶葉有很好的清新口氣的作用，如果是有口臭的人也是可以多喝綠茶，而且綠茶還可以幫助美白牙齒哦，別問我怎麼知道的，我就是知道。

如何美白牙齒呢？推薦這幾個小竅門

花生粉美白

估計沒有很多人知道花生粉可以美白牙齒吧，花生粉直接含在嘴裡，或者擦拭著牙面上，是有美白的作用，或者是直接咬花生，然後在牙齒間摩擦，都是可行的方法。

多吃維生素的食物

維生素的作用真的是非常的強大，不僅對面板還是對身體健康，都是有一定的幫助，而且出現還多了美白牙齒的作用，是不是很厲害的一個物質啊。

如何美白牙齒呢？推薦這幾個小竅門

現在很多女孩子都喜歡用洗牙的方式來護理牙齒，那麼你知道洗牙可以美白牙齒嗎？

洗牙只是可以幫助去除牙齒裡面的牙菌斑和牙石，而這些都是刷牙無法做到的事情，所以很多牙石的女孩子都會用洗牙的方式來解決，而且洗完牙之後都會發現自己的牙齒變得格外的潔白，所以很多人都覺得洗牙也是可以美白牙齒的作用。

但是很多時候洗牙的時候，雖然是去除了牙菌斑，但是也是破壞了牙齒的一個狀態，所以很多時候牙齒一旦洗牙之後，接下去的牙齒問題也會越來越多，就是說牙齒變得脆弱了所以並不是意義上所說的美白牙齒。

現在很多人都是有蛀牙的情況，但是一般也會伴隨著非常嚴重的牙痛，這樣是非常讓人難以忍受，那麼你知道怎麼緩解蛀牙痛嗎？接下來就讓小編來告訴你吧。

用生薑止痛

如果自己有蛀牙的話，可能在吃了某些刺激性的食物之後，馬上就會有難以忍受的牙痛到來，那麼這時候可以用生薑片放在自己牙痛的位置，這樣可以緩解牙痛的症狀，因為薑片有消炎的作用。

怎麼快速緩解蛀牙痛 教你幾個小妙招

用大蒜止痛

大家應該都不知道大蒜也可以用來緩解蛀牙引起的牙痛吧，但是大蒜對於牙痛的緩解有很好的作用，也只是把打算放在自己牙痛的地方，當然就是蛀牙的地方。

鹽水漱口

因為蛀牙引起的牙痛的時候，應該多用鹽水來漱口，鹽水有消毒的作用，這樣可以減輕炎症的症狀，也就是可以幫助緩解牙痛的作用。

怎麼快速緩解蛀牙痛 教你幾個小妙招

穴位按摩

如果出現了蛀牙痛的時候，可以按壓合谷穴，它是位於拇指和食指的之間的穴位上，只要稍當按壓，牙痛是有一定的緩解作用。

拓展：我們要怎麼預防蛀牙？

怎麼快速緩解蛀牙痛 教你幾個小妙招

要養成早晚刷牙的習慣，最好在吃完東西之後能夠及時漱口，防止食物殘渣留在口腔中。

少吃多糖的食物，一般糖分多的事物，多於蛀牙的可能性很大，我們都說少吃糖就會減少蛀牙的可能。

定期檢查牙齒，其實牙齒是很重要的一部分，我們一般要給自己有一個定期找牙醫的時間，這樣可以幫助護理口腔健康。

多吃有營養的食物，比如說鈣質和無機鹽，都是對預防蛀牙有很好的幫助。