特搜靚湯 | 飽脹噯氣無食慾？疏肝牛肉清湯，消食和胃好吸收！
2022-04-08由 澎湃新聞客戶端 發表于 畜牧業
消食和胃是什麼意思
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春天時常陰雨綿綿，
天氣潮溼、溫差較大，
對於脾胃虛弱的街坊，
就很容易導致
功能性消化不良。
廣州市中醫醫院（廣州市針灸醫院）脾胃科中西醫結合副主任醫師-樊春華：
功能性消化不良指的是，反覆的餐後飽脹、上腹痛、噁心、易嘔、噯氣反酸、甚至是食慾下降，它的症狀比較多。
如果年齡大於40歲，出現這些症狀超過一個月，體重持續下降，要儘快到醫院檢查，排除有沒有器質性病變。
如果只是功能性消化不良，
那就要注意調養了。
廣州市中醫醫院（廣州市針灸醫院）脾胃科中西醫結合副主任醫師-樊春華：
調養功能性消化不良最主要就是，吃東西要規律，三餐要定時定量，吃一些容易消化、清淡的食物。
辛辣、油膩、生冷的食物要少吃，還有濃茶、咖啡、可樂、巧克力這些也不宜多吃，減少對胃黏膜的刺激。
飲食方面建議以清淡、易消化、易吸收的為主，面、稀飯、爛飯這些會比較養胃。
那今天為大家推薦一款
健脾和胃的靚湯
↓ ↓ ↓
黃芪雲苓燉牛肉
【材料（1-2人份）】黃芪30克，雲苓20克，白蘿蔔100克，牛肉250克。
黃芪：可以補氣健脾。
白蘿蔔：可以消食行氣。
牛肉：可以健脾補陽氣。
這款湯可以起到健脾和胃、補中益氣的作用，對於脾胃虛、脾陽不足、脾虛溼困的人群非常適合。
如果有肝膽溼熱、肝陽上亢這一類實症熱症的人群，就不適合飲用了。
* 廣州醫科大學附屬中醫醫院（地址：廣州市荔灣區珠璣路16號）
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