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壽命長不長,低頭看看腳?自查一下,你的腳是否有4個特徵?

2022-04-01由 健康大醫師 發表于 畜牧業

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假如一個人壽命為60歲,那麼他總共只有21900天。一生用途分別為:睡20年、吃飯6年、穿衣和梳洗5年、生病3年、打電話1年、照鏡子70天、抹鼻涕10天。最後只剩下3205天,即8年又285天用來做你真正想做的事情。

長壽是每個人所追求的一件事情,但是每個人都會經歷生老病死,這個是自然的規律,誰都無法改變。

只是有一些人的壽命比較長一些,而有些人的壽命可能會短一點,那大家都肯定希望自己的壽命能夠長一點。

中醫認為每個人腳上的穴位非常多,而且腳部也是人體的第2個心臟,在中醫上講腳是行氣血、連臟腑、通內外的,可以看出腳部還是非常重要的。

壽命長不長,低頭看看腳?自查一下,你的腳是否有4個特徵?

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給大家看看足部一些重點穴位的位置:

1、湧泉穴

該穴位本意為人體腎經的經水由此噴湧而出,所以也有腎經經脈第一穴位之說。

湧泉穴作為足底重要的一個穴位,對治療頭痛、高血壓、失眠、便秘、癔病等疾病都有明顯功效。在臨床醫學上應用較多,針對此穴位的治療是常見的治療方法之一。

該穴位位於足底第二三趾足端至足跟的連線上,當足底蜷起來的時候的凹陷處。按摩該穴位可以很好的調節人體神經系統。

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加速血液迴圈,同時活躍腎經,讓人凝精聚氣,固本培元,保持一天中良好的精神狀態,同時還可以緩解頭痛、喉嚨乾澀、暈厥、耳鳴等狀況。

2、大都穴

古有脾主四肢一說,可見脾臟的作用,而大都有都城集散之說,故有大都穴主脾臟之功效。主治胃痛、腹瀉、脾熱等症狀。該穴位位置比較明顯,在足底拇指中的側面凹陷處。

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經常按摩該穴位可以幫助腸胃健康發展,促進腸道正常蠕動,對於上班族來說經常按摩可以減輕壓力。當身體出現消化不良等情況時按摩該穴位也有良效。

3、足竅陰穴

該穴位意指人體膽經經水迴流的空竅之處,位處膽經和人體體表經脈交匯之地,是人體重要的穴位之一。

4、公孫穴

該穴位隸屬脾經經脈一系,聯絡脾胃二經氣血,起健脾胃,調和脈衝之效。位於人體足內側面第一蹠骨基底部的前下方。

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按摩該部位可以緩解人體腹痛、腹脹、腹瀉、月經不調以及食慾不振的狀況,日常生活中可以用大拇指掐揉,早晚一次能夠健胃益脾,調節氣血經脈。

5、獨陰穴

陰陽對立,獨陰無陽,純陰又可引申為女性,所以這個穴位是調節女性身體的一個重要穴位,該穴位可治療女性月經不調導致的陰痛等症狀,有古著稱獨陰作奇穴。

在調和氣血,理氣止痛方面療效顯著,獨陰位於足底第二趾的關節中點處,女性出現有陰痛、月經不調等症狀時,可以透過按摩該穴位進行緩解。

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壽命長不長,低頭看看腳?自查一下,你的腳是否有4個特徵?

· 觀察腳部的面板狀態

每個人的腳部面板和清晰度可以反映出每個人的身體是否健康,如果一個人在腳部面板比較光滑細膩有光澤,那麼說明身體比較健康,而且氣血也迴圈通暢,比較旺盛。

而且身體當中的各個器官和機能都可以很好的抵抗外界的細菌和病毒的入侵,患上疾病的機率也會有所下降。

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如果大家發現自己的腳部面板是粗糙無光的,那麼說明疾病離你很遠,如果腳部面板經常乾裂脫皮,說明身體當中缺乏大量的維生素,這時一定要及時補充維生素,多喝點水。

· 仔細觀察腳部的溫度

隨著時代的不斷變遷,餐桌上的美食變得多樣化,起來飲食結構發生了改變,當代一些年輕人比較喜歡吃一些辛辣刺激的食物,而很多女性朋友夏天喜歡穿露臍裝,超短裙不注重保暖,導致寒氣進入身體當中,加重了機體的執行負擔,影響身體健康。

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體內寒氣過多的朋友可以透過觀察腳部的溫度來進行得知身體的健康問題,可以用雙手去觸控雙腳,感覺手腳冰涼時,那麼一定要及時對於身體進行調理,少吃一些辛辣刺激的食物。

· 仔細觀察腳趾的顏色

正常的情況之下,健康的女性朋友腳趾顏色是發光發亮的,而且內部的面板也紅潤細膩與自身血流速度和血液迴圈有一定的關係。

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當身體當中的氣血比較充沛時,那麼每個女人的腳趾顏色也就會呈現紅潤的狀態,如果你的腳趾顏色發黑,並且摸起來不光滑,往往與自身的血液迴圈受阻有關。

· 觀察腳部麻木不麻木

長時間保持坐姿或者是站姿,很有可能導致雙腿出現麻木的情況,這可能是由於區域性的組織和細胞受到壓迫,迴圈血液不暢所引起的,排除這個因素以外,很有可能與頸椎病和氣血流通不暢有關係。

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當身體當中的氣血運暢不足時,會增加機體的執行負擔,身體處於過度疲勞的狀態,間接的損害了身體的健康,而且也非常容易受到外界細菌和病毒的入侵。

——健康加油站

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一天當中哪個時間段泡腳最好一些呢?

一般情況下,在一天當中,泡腳的最佳時間為晚飯後一個小時至睡前半個小時左右的時間段中。

泡腳對人有很多的益處,可以保健養生、疏通經絡、促進足部乃至全身的血液迴圈,、緩解手腳冰涼等體寒的症狀。

泡腳還能調節女性的生理週期紊亂、幫助活血、排出體內的寒氣。一般醫生會建議在晚餐後一個小時泡腳,因為進食後,人的胃腸蠕動加快。

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如果吃完飯即刻泡腳,胃部的血液迴圈會減少,不利於食物消化。此外,選擇在睡前半個小時泡腳還可以消除一天的疲勞,放鬆身體,促進睡眠。

泡腳時大家需要注意,水溫不可超過40℃,時間15-30分鐘為宜,同時還可於泡腳容器中新增薑片,效果更佳。