青少年如何選用適合自己的球拍?

新手如何選擇羽毛球拍

羽毛球是一項群體性活動，一群人在一起學球和打球，可以讓孩子認識更多的朋友和同齡人，因此從人與人溝通交流的角度上來講，也是一個很好的工具。

從5歲開始，孩子就可以拿起球拍與父母對陣了。心理專家認為，打羽毛球是迄今為止最好的“親子互動”方式之一。

眼科專家研究發現，在打球過程中眼睛必須快速追隨羽毛球的來去，這對5~16歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。

所以羽毛球的練習對於青少年成長有著數不盡的益處。

那麼，在進入訓練之前如何給小朋友挑選一款趁手的球拍呢？重點如下：

挑選合適自身球拍的重要性:

第一避免尺寸重量不適引起受傷，第二避免浪費。

重量:

羽毛球拍2U（90-94。9克），3U（85-89。9克），4U（80-84。9克），5U（75-79。9克）等等等等，數字越大重量越大，小朋友如果選擇重量過大的拍子，會增加肩膀、小臂、手腕的壓力，提高了物理損傷的風險，建議選擇5U，也就是75g-80g。

長度:

因兒童與成人的身高、臂長的差距，為保證揮拍的靈活性，兒童專用拍會比成人拍短一截，常見長度為620-650mm，個子高的可以選成人款665-675mm。

材質:

碳素、剛性碳纖維、小朋友的入門拍碳素材質為首選，萬萬不要選擇合金拍或超市20塊2支的鐵皮拍，劣質材料沒有彈性，容易受傷。

手柄:

常見的是G後面帶個數字代表手柄的粗細，數字越小手柄越粗，成人男性常用為G4，女性G5，手小的小朋友可選G6。注意所有買到的拍子需要自己纏個手膠，平面膠薄，自帶黏性，不易脫手；毛巾手膠易於吸汗；龍骨手膠有粗粗的龍骨，最防手滑。

磅數:

就是拍子拉線的強度啦，磅數越高球拍的線崩得越緊，彈性變硬，需要傳輸到球拍上的力就更大，殺球可以更精準生猛。最重要的小朋友不要因為高磅數受傷，初學建議選擇20磅。

型別:

這裡說的是進攻、防守和平衡，就是拍子的平衡點，小朋友如果剛開始打球，沒有自己風格和傾向，建議選擇平衡拍，控球體驗好，落點更好控制。此處可以注意一下中杆的硬度，如果拍子便宜細節不用太在意，一般來說硬的殺球更狠，軟的防守更舒服，杆彈的高遠球更輕鬆~小朋友挑選彈性好的吧。

價格:

200以內，第一支拍的預算是比較合理的。

品牌:

品牌科普目前比較出名的羽毛球品牌有YY（Yonex，尤尼克斯）、lining李寧（包括凱勝KASON）、VICTOR威克多（勝利）、SOTX（索牌）、KAWASAKI （川崎）等。而YY（Yonex，尤尼克斯）、李寧（凱勝被收購）、victor這三家被譽為羽毛球界的三巨頭。

羽毛球是一項對身體要求比較高的運動專案，包括身體的柔韌性、肌肉力量、腳踝/膝蓋的支撐力等等，孩子太小，骨骼、肌肉還正處於發育過程中，不正確的動作以及不合適的裝備有可能會帶來身體方面的隱患。

好啦~選一款適合自己的球拍，喊上小夥伴兒練球去咯~