身體三處有異常，真的要好好查查肝了

人們常說：胃如喇叭，肝如啞巴。

因為胃有毛病了，很容易察覺，胃痛、胃脹、胃反酸……總是給你諸多提示；

而肝臟卻恰恰相反，肝臟有病，常常不易察覺，因為肝臟本身並沒有痛覺神經，即便病了也不會輕易出現疼痛。

那麼，我們對肝臟病變就沒有辦法及早發現了嗎？

當然不是！

雖然我們不一定會出現肝痛，但是，當肝臟有病的時候，身體其他部位依然會發出警示訊號。

身體三處有異常，真的要好好查查肝了

第一處：手掌

肝臟有病的人，手掌往往會發紅，這在醫學上被稱為“肝掌”，是肝病病人常有的體徵。

手掌部位的大小魚際出現了片狀紅斑，用力按壓這些片狀紅斑，可以發現紅斑會消失，面板泛白明顯，停止按壓之後，手掌大小魚際的片狀紅斑又會再次出現。

第二處：臉

有肝病，或者肝功能下降的人，一般臉色都是萎黃的。

如果短時間內發現自己的臉部膚色出現了異常的變化，有可能是肝功能下降引起。

因為在肝臟健康受損時，釋放到血液中的膽紅素異常增多，有可能會導致臉部膚色萎黃，體內的黃色化合物增多，面板萎黃明顯的症狀就會頻繁出現。

第三處：面板

當面板出現瘙癢難耐的情況時，可能就是肝功能下降的表現，要提防肝病來了。

這是因為肝功能下降，會導致解毒能力變弱，從而使得肝內膽管膽汁發現淤堵。

膽汁與膽汁酸鹽結合生成的膽紅素返流回血液中，隨著血液流遍全身，導致所含膽汁酸鹽沉積於面板上，刺激到面板神經末梢，就會感覺全身瘙癢。

肝病的“死敵”是什麼？

胡蘿蔔——

維生素A本來就是肝臟中重要的營養素，可幫助肝臟細胞的修復。

胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用。

西蘭花——

多吃蔬菜對保護肝臟有很大的幫助，西蘭花是其中的佼佼者。

一些研究表明，常吃西蘭花這種十字花科的蔬菜，其中含量豐富的蘿蔔硫素可以很好的預防非酒精性脂肪肝病。

山藥——

山藥含有的皂甙不僅有護肝作用，還有降血脂的功效。山藥含有較多的澱粉糖化酶，有促進消化的作用。

苦瓜——

苦瓜味苦性溫，能增強人體免疫力，幫助人體細胞和傷口的癒合。

苦瓜有清熱降火的作用，對於肝火旺盛有很好的改善效果，且苦瓜中的苦瓜素，能有效減少食物中脂肪的吸收和攝入，對脂肪肝的預防也有幫助。

紅棗——

紅棗是養肝的佳品，常吃能增強肝功能。

紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質是保護肝臟的營養劑。它能促進肝臟合成蛋白，增加血清紅蛋白與白蛋白含量，調整白蛋白與球蛋白比例，有預防輸血反應、降低血清谷丙轉氨酶水平等作用。

實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。

山楂——

山楂味酸帶甘，歸肝、脾二經，山楂中富含豐富的維生素C、胡蘿蔔素等物質，能阻攔並減少自由基的生成。

常吃山楂還能增強機體免疫力，減少體內脂肪的吸收，具有降壓、降脂的作用，還能減少肝臟內脂肪含量，預防脂肪肝。

藍莓——

藍莓中的花青素非常豐富，它也是抗氧化、清除人體自由基的一把好手，對於保肝護肝都可以起到積極的作用。

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