女孩子“來例假”，3種食物餓死也別吃，否則“提前閉經”可別哭

月經是女性一個相當特殊的時期，是我們少女長大成熟的一個標誌。但是因為月經的特殊性，月經期本身也是一個“多事之秋”，在這個時間裡，月經的到來普遍會讓女性煩躁不安、情緒上的波動比較大，同時身體的抵抗力也會變差、食慾不佳、腰痠背痛等等各種各樣的麻煩事都會找上門來。甚至女孩子“來例假”，3種食物餓死也別吃，否則“提前閉經”可別哭喲！

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1、冰箱裡放置的熟食

你聽說過“冰箱病”嗎？一般家庭會把熟肉類或者吃剩的飯菜放在冰箱裡，冰箱能抑制一些細菌，但是還有一些細菌在低溫下生活的更舒適，並且在經期如果吃這些低溫食物，就會導致經血凝滯，痛經便接踵而至，如果你長期食用，就會引起閉經！冰箱裡放置的熟食，在食用之前也一定要做好滅菌處理，簡單的“蒸、煮、烹、炒”都可以。

2、高糖食物

女人喜歡甜食，就像老鼠喜歡大米一樣。不管哪個年齡段的女性，好像都對甜食非常感興趣。那麼為什麼女性不能多吃甜食呢？由於甜食中含糖量非常的豐富，吃多了容易導致各種疾病的發生，比如：糖尿病、肥胖、三高等。並且肥胖容易導致女人的內分泌失調，從而導致女性的月經極其不正常，月經長時間不正常，容易導致各種婦科疾病的發生。甚至容易引發卵巢提前衰老，從而發生閉經的可能。

3、辛辣食物

月經期間，身體的免疫力比較低，所以在這個時候吃辛辣食物，很容易會對身體產生刺激，導致身體內分泌失調，同時還會加重痛經，或者延長經期，另外，子宮也很容易受到病菌的侵襲而產生不良損傷，所以女生在經期一定要管好自己的嘴，飲食以清淡為主。

溫馨提示：經期保持溫暖可緩解經痛

很多痛經女性都有過這樣的經驗，痛經特別嚴重時加多一件衣服或對腰腹部做按摩能夠減輕疼痛感。這是因為保持身體暖和將加速血液迴圈，並鬆弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，應多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數分鐘，或用艾條炙小腹，這個方法對緩解痛經是相當有效的。