牙齒“老”了有哪些表現？6個症狀對照看下，牙齒還年輕嗎

沒衰老是一種很正常的生理現象，每個人都會出現衰老的症狀。說到衰老，很多人可能想到的是頭髮變白、面板變皺、身體越來越佝僂……

當然，這些都是比較明顯的衰老症狀。但你知道嗎？其實人體，有些衰老卻也是在悄悄的進行，比如，牙齒的衰老。

隨著年齡的增長，人的牙齒功能其實也是在慢慢下降的。不過，牙齒的衰老，卻不如其他器官的衰老那麼明顯，很多時候，需要用心觀察才能知道。

牙齒衰老的症狀有哪些？

1、牙縫變大

牙齒衰老的同時，大多數人可能都會出現牙齒縫隙變大的現象，這是由於牙齦組織萎縮所導致的。

當然，一些口腔疾病，比如

牙周炎、牙結石

等，也有可能導致牙齦萎縮，進而導致牙縫變大。

如果是疾病導致的牙縫變大，一定要引起注意，及時治療，避免加重病情。但如果在沒有口腔疾病的情況下，出現牙縫變大的情況，很有可能是身體在提醒你，你已經開始變老了。

2、牙齒敏感

如果在吃一些冷熱、酸甜等刺激性比較強的食物的時候，經常出現牙齒痠痛、鈍痛或者是銳痛的感覺，也有可能是牙齒衰老所導致的。如果你也經常有此類情況出現，需要警惕牙齒衰老的發生。

3、牙齒表面破裂、無光

牙齒表面破裂、沒有光澤，也是牙齒衰老的重要表現，這主要是由於牙齒礦化所導致的。牙釉質在長期的酸性環境下，容易被腐蝕，進而容易出現類似的情況。

4、牙齒鬆動、脫落

正常情況下，牙齒被牙齦所包裹，是非常堅固的。但人體衰老的時候，口腔各組織也會衰老，這樣一來，就容易出現牙齒鬆動，脫落的情況。

並且，牙齒的主要成分是鈣質，而人體在衰老的過程中，會有鈣質的流失，鈣質缺乏，也容易導致牙齒鬆動。

此外，一些口腔疾病也有可能導致此類情況，需要注意區分。

雖然牙齒的衰老比較隱蔽，但終究還是有跡可循的，只要大家在日常生活中認真觀察，還是能及時發現，並採取相關措施，延緩牙齒衰老的發生。

如何延緩牙齒衰老？

1、掌握科學的刷牙方式，避免暴力刷牙

刷牙的時候，不但要刷外面，牙齒的內側以及溝角也要顧及到。採用水平顫動式的刷牙方法，可以有效清除牙齦溝、牙縫內的食物殘渣以及牙菌斑。

同時，大家在刷牙的時候，要保持動作輕柔，避免暴力刷牙，損傷牙齦組織，甚至帶來牙齒磨損。

此外，選擇牙刷的時候，大家還應該儘量選擇那些刷頭比較小、毛比較軟的種類，有條件的情況下，牙刷最好做到三個月一換。

2、合理飲食，少吃刺激性食物

過冷過熱、酸甜、辛辣的食物，對口腔、牙齒的刺激性比較強，如果長期食用此類食物，使得牙齒反覆受到刺激，長期以往容易出現牙敏感的情況。

尤其是酸性食物，對牙齒的腐蝕性比較強。要想牙齒年輕，刺激性食物要少吃。

3、補充鈣質

人老了之後，身體裡的鈣質流失速度會加劇，故而要想牙齒好，可以多補充一些含鈣質比較豐富的食物，比如牛奶、羊奶、乳酪等奶類奶製品，一些豆類以及豆製品裡面含有的鈣質也不少，比如

黃豆、綠豆、紅豆、豆腐

等食物，也可以儘量多吃。

4、多運動

口腔組織是牙齒生長的沃土，而多運動可以加速血液迴圈，讓口腔組織得到充足的血液供應，有效提升口腔生理功能。血液充足，口腔新陳代謝好了，牙齒才能長得更牢固。

總的來說，牙齒的衰老，不是一蹴而就的，而是一個緩慢的、長期的變化過程。在牙齒衰老的過程中，會有一些症狀、異樣表現出來。

在察覺到牙齒的變化之後，積極採取一些科學的舉措，可以在一定程度上延緩牙齒衰老的發生。以上這些延緩牙齒衰老的小技巧，你都學會了嗎？