它是脂肪“阻斷劑”,飯前空腹吃,燃脂消腫,一起了解一下

美洲箭毒是什麼阻斷劑

減肥真的是一件很累很需要毅力的事情，尤其是現在到了冬天，大家的食慾都會變好，總是想吃火鍋等比較重的口糧，但是脂肪的消耗卻開始鬆懈了。在冬天，每個人都很容易發胖。如果一個人不小心，他會變得像氣球一樣胖。因此，此時減肥更是停不下來了。而且減肥也不要去餓，尤其是早餐是一定要吃的，否則更容易發胖。是脂肪的“阻滯劑”，飯前空腹吃，燃燒脂肪消腫，身材“瘦快”！

為什麼冬天容易發胖?

你可能想知道為什麼，即使你可以減少你在冬天吃的食物量，你仍然比其他季節增重更快。其實這是因為冬天身體進入了新的新陳代謝期，身體的新陳代謝也有點休眠的意思，身體感到寒冷，身體就會儲存脂肪來保暖。所以，在冬季，體內脂肪儲存的速度較快，但消耗的速度較慢，很容易增重。

減肥過程中，早餐和晚餐應該吃嗎?

如果很多人提到減肥，他們想到的是節食，認為這是減肥最快的方法。有些人選擇不吃早餐或晚餐，而有些人甚至更激進，只吃中餐，兩樣都不吃。這種方法是非常不可取的，你可能會在短期內減肥，但是很容易反彈，很難維持，以後會變得比減肥前更容易增重。

吃早餐，因為它可以加快你的新陳代謝，幫助你消耗一整天的食物。你應該吃晚餐，因為如果你不吃晚餐，它會影響你的睡眠和你的器官消化食物的能力。膽固醇也會在血液中積聚。

想減肥怎麼辦?飯前空腹吃

脂肪阻滯劑——白芸豆

白芸豆可能不是一種受歡迎的食物，有些人可能不喜歡它們。但它對阻止脂肪的吸收很有好處，因為它含有的物質可以完全抑制澱粉的吸收，抑制糖向脂肪的轉化。特別是飯前吃，抑制率可達80%以上，並有利於身體脂肪的燃燒和腫脹，配合其他瘦身食物和鍛鍊，不易反彈，瘦身效果快。

脂肪阻斷劑——栗子

很多人聽說板栗的熱量很高，所以不敢吃。其實注意吃板栗的方法，是對減肥有輔助作用的。

板栗應在飯前適量食用，這樣可以拉動新陳代謝的速度，幫助脂肪新陳代謝，達到燃燒脂肪的效果。而板栗中的鉀元素可以平衡體內的鈉元素，幫助消除細胞代謝中多餘的水分，起到消腫作用。正確、適量食用，也要記得配合一定的動作，這樣身材才能瘦得快！