腎結石是哪些原因導致的，如何預防腎結石？

腎結石是比較常見的一種疾病。腎結石是一種小小的晶體，主要成分是草酸鈣，被腎臟過濾到尿液中的鈣和草酸等離子，聚集在一起形成了腎結石。腎結石會堵塞輸尿管，影響尿尿，男性發病率要高於女性。

如果腎結石比較小，可能無症狀，僅僅只有在體檢時發現，可以自行排出體外。如果腎結石比較大的話，可以表現為腰部酸脹不適，身體在活動時會有隱痛或鈍痛的感覺，甚至會出現血尿、排尿的困難、疼痛部分病人會出現噁心嘔吐的現象。

腎結石的形成不僅有遺傳因素、年齡、地區因素還與我們眾多的生活習慣有關。喝水少，喝水少的人尿一定少少，尿少會導致身體裡的毒素無法排出體內，長期如此就會導致腎結石的發生。長期久坐、長期憋尿，尿中含有鈣，若無法及時排出會導致尿液中鈣的含量不斷增加，就容易出現腎結石。運動較少，以及吃的食物過鹹或者大量攝入蛋白質等等都有可能形成腎結石。公交司機、計程車司機、辦公室人員、長期臥床的患者均是腎結石的高發人群。

腎結石是如何發現的呢？一般腎結石都是透過做體檢才發現的。最有效的檢查方式是做

B超，可以較為清晰地看見體內的結石，因此定期的體檢是發現腎結石的有效方法。

腎結石是可以預防的。在日常生活中，我們可以多喝水，

平時千萬不要憋尿，不然很容易導致腎結石的發生。同時也要多運動，多運動可以提高體內的新陳代謝，避免腎結石形成，

可以食用含鈣的食物，避免藥物性補鈣。

少吃含草酸的食物如芹菜

、

萵筍，同時也要少吃楊桃、芒果。

腎結石要做到早發現早治療，並不是說腎結石不痛了就不用去管它，一般來說，小的腎結石如果放任不管，

自己依舊不愛喝水，

也不做任何的干預措施，那麼腎結石就會越變越大，如果出現腎積水、泌尿系統感染等問題則會更加嚴重，因此腎結石要早發現早治療，定期去醫院體檢。

當腎結石比較小的時候

，腎結石患者一定要多喝水，稀釋尿液，減少尿液在體內的停留時間，

可以

幫助結石自行排出體外。

腎結石嚴重時可以採取超聲碎石以及手術取石等方式。