男性早上起來有3個訊號，血管或已“硬如磐石”，要警惕了

50歲的李大哥，前段時間早上起來之後，總是感到很乏力，頻繁打哈欠，甚至經常頭暈頭痛。去醫院做了檢查，結果發現血脂含量很高，血液十分粘稠，而且血管已經很硬化了，醫生告誡他，如果不好好調理，後果很嚴重。

男性早上起來有3個訊號，血管或已“硬如磐石”，要警惕了

1、早上起來忘事

很多人老了之後會有記憶力下降的問題，但是很多人年紀輕輕就開始忘事。一般早上起來之後，記憶力應該會很高。但是許多人不記得昨天發生了什麼，甚至要想半天，可能有人會覺得自己老年痴呆了。實際上，這可能不是老年痴呆造成的，而是血管硬化，使得大腦缺血引起的。

2、早上起來乏力

早上起床後，如果經常打哈欠，感到四肢無力，甚至經常感到劇烈的頭暈和頭痛，甚至出現額頭和後腦勺鈍痛，但是不是因為熬夜或休息不足引起的。這個時候要警惕血管硬化、堵塞的情況。

3、早上起來易生氣

早上起來本來應該是一天美好的開吃。但是，有些人常常出於興奮，憤怒，悲傷的情緒，生活中巨大的情緒波動破壞了一天的好心情，甚至經常無緣無故生氣。這是因為動脈粥樣硬化會影響睡眠，因此情緒也會發生明顯變化。

“血管”是人體內部的血液傳輸通道。新鮮血液含有大量的營養和氧氣，當心髒施加壓力時，動脈會將血液輸送到身體的各個部位，血液將透過靜脈被回收，以維持身體的正常運轉。

一旦血管出現阻塞，血液迴圈就會阻塞，可能會引起身體各種不適，甚至危及生命！有許多致命疾病，都是由於血管阻塞引發的，例如腦梗塞，冠心病，心肌梗塞，肺栓塞等。

造成血管阻塞的根本原因實際上是“動脈粥樣硬化”！

隨著人們年齡的增長，動脈血管將逐漸老化並失去彈性。如果存在飲食失調，吸菸和飲酒，不愛運動等生活習慣，可能會導致“三高”疾病的出現，並加速動脈粥樣硬化的形成。

大量的脂質物質沉積在血管內壁，動脈腔逐漸狹窄並形成斑塊，最終導致疾病的爆發！

生活中謹記2點，血管或許更年輕有活力！

1、常飲1酸

人上了年紀之後，血管的功能慢慢就下降了，血脂更容易在血管堆積，如果想血管保持年輕活力，要適當地給血管補充一些營養，可以常飲1酸。

我們常說養護血管要多吃水果，這1酸含有酸梅、餘柑、檸檬、柑桔、山葡萄、楊桃、芒果7種水果的營養，同時還含有枸杞、淮山、銀耳、白果、核桃五種養生食物的營養，可以給血管補充多種氨基酸、維生素、蘆丁、檸檬多酚、類黃酮等營養。

患有高血脂高血壓的中老年人，常飲1酸，對調節血脂、調節血壓、養護血管有好處，同時也有利於身體免疫力的提高，延緩衰老。

2、常開心

在日常生活中，我們可以保持良好的心態，保持樂觀和快樂的心情。它不僅可以改善生活質量，而且可以增強我們的免疫力並預防疾病“入侵”。

如果壓力太大，經常生氣，沮喪，會引起血管內膜的收縮，加速血管的衰老，而且血管也容易變硬。

因此，保持愉悅心情是擁有健康血管最簡單的方法。