關於正骨手法治療（後）6點注意事項

門診接診了一位30歲剛生完二胎的女性慕名前來就診。

患者說：“剛治療完，挺好的，以為沒事了，回家後坐著一直刷我的抖音影片，腰痛又恢復原樣了”。這究竟怎麼回事？

那麼，今天就正骨手法治療後的6點相關注意事項，總結分享給頸肩腰腿痛人群。

1、手法後可能會出現區域性或肢體疼痛、酸脹、熱、麻等感覺，屬於正常手法反應，約持續2-5天，少數病人甚至更長，需要遵醫囑休養，口服及外用藥物。

2、手法當天不宜久坐久站久行、彎腰或低頭過多、不能搬提重物等。如確需遠行、久坐等，必須遵醫囑佩戴腰圍，並適當休息。患者當天治療回家，如坐火車以臥鋪為宜；硬座時，不宜久坐，可起來適當行走；坐汽車時，嚴防顛簸、急剎車等對脊柱有損傷的意外情況發生。

3、手法後要臥床休息2-3小時即可，不宜臥床太久。次日可散步，少量多次，以不引起疼痛為限(半小時以內)，並記錄走路後出現疼痛的時間，休息後緩解所需的時間，及時向醫生彙報。

4、手法後為防止再次錯位，部分患者需要佩戴腰圍或頸託，休息和平臥時可將其取下。日常生活中，坐車、長時間工作、搬提重物時遵醫囑執行。

5、治療期間保持健康的生活習慣，不能彎腰負重、搬提重物、久坐久站久行、不能做打球、跑跳等劇烈運動。不能進行頸部和腰部劇烈扭轉或環繞運動。

6、床墊不能太軟，枕頭不宜過高。不能低頭玩手機、看書、用電腦過久。不能歪著身子靠在椅子上、床上看手機電視、最好不飲酒。開車、坐位、工作、看手機40分鐘後，必須起來活動5分鐘。

備註：參照北京空軍總醫院中西醫結合正骨治療科整理