65歲大爺3年吃素，患腦梗離世，醫生提醒：3種素菜是傷血管的

今天我們聊的是關於腦梗的主題，如果您也在被腦梗問題所困擾，那麼就請您一定要認真閱讀，相信對您和家人的健康會有很大的幫助。

隨著現在生活條件的提高，人們的飲食條件也是越來越好了。但要知道

病從口入，

由於不良的飲食習慣和生活習慣

，

隨之而來的就是疾病上身。

比如說中老年人經常出現的高血壓等等，

大部分的

老年人

片面的認為吃

肉不健康

直接改

吃素。那麼原理真的是這樣嗎

？

其實

有些素菜它簡直是比肥肉還要傷血管的

，先來給大家分享一個真實案例。

65

歲的黃大爺自從在三年前查出了高血脂，為了調理血脂

一直吃素

，

這

一吃就是吃了三年，本以為身體會越來越健康的，但沒想到最後卻發展成了腦梗，最後因為搶救不及時而離世。

最後

醫生從家人那裡瞭解到，黃大爺雖然比較喜歡吃素，但是他的日常飲食並不健康，他吃的一些素菜比肥肉還傷血管

。下面就給大家詳細講講是哪些素菜呢？同時也請

大家

一定

要引起警惕

。

第一個就是油燜茄子，它是一道

很受大家喜愛的家常

素菜，茄子裡含有很高的營養成分，但是經過加工爆炒之後就會變得非常的油膩，這道菜中的脂肪含量也嚴重的超標，日常經常使用油燜茄子，體內的血液就會變得非常的稠密，血管會被阻塞。

第二就是紅燒豆腐了。黃先生最喜歡的一道菜就是紅燒豆腐是很健康的植物蛋白質，但吃的時候要注意烹飪方式，如果經常吃紅燒豆腐攝入的脂肪也不低，容易增加體內的甘油三酯水平，並且引起血管的堵塞。

那麼第三

就是地三鮮，主要食材

是土豆、茄子和青椒，看起來都是比較健康的素材，但是製作過程當中，土豆和茄子都要油炸，可以想象有多麼的

吸油

了。此外高溫煎炸後的蔬菜豐富的維生素

c就會被破壞掉，鉀和其他營養成分也會流失。

其實

日常

只

要做好三點，

就能很好

呵護血管健康，遠離腦梗。

第一個就是多吃蔬菜，蔬菜是每天都要吃的一大類食物，蔬菜中含有豐富的維生素

c

，

它能夠促進血管壁膠原物質的形成，增加血管彈性，降低血管脆性。蔬菜中含有的膳食纖維可以

促進

膽固醇的分解，減少血液粘稠，有利於血管的健康。

那麼第二個就是少熬夜了，熬夜會促進血壓的升高，增加血管疾病的發生。另外

經常熬

夜它會影響人體釋放激素的能力，使體內激素分泌處於異常，大量有害的物質就會聚集，還容易破壞血管細胞引起血管疾病。

第三個就是每天要

多喝水。另外喝水的同時還可以加一些對保護血管有利的食材。

可以加入一些蒲公英、苦丁，還有大麥、羅漢果、薄荷這些天然食材搭配在一起煮水喝，可以有效的平穩血壓

、

穩定血脂

、

緩解血管的問題，蒲公英可以

清淨

血液

；

羅漢果可以保護血管，增加血管的彈性

；金銀花

它可以消炎解熱。大家可以參照以上配方自己搭配製作，但自行配比往往是不夠精準的，只有專業的科學配比才能夠起到更好的效果。

我們可以選擇這個成品的茶包來喝，直接飲用對身體有很大好處。

平時

也是

一定要注意養生的，我們可以在三餐之間

喝

上一杯，對於維護我們的血管健康還是有好處。好了，我們今天的健康小知識就跟大家分享到這裡了，喜歡的話請點贊關注