秋冬季牛羊肉是最佳肉類滋補食物，孩子多吃暖身暖胃，補鈣補鐵

秋季嗖的一下就過去了，冬季嗖的一下就來了！今年的秋季就像加了加速器，說走就走，留下來了只剩5度的寒冷空氣！本週快要結束了，霜降也越來越近了，孩子們都準備好迎接冬季的暴風雪了嗎？羽絨服都趕緊拿出來吧，穿上厚厚的衣服也要搭配暖身暖胃的滋補飲食呀！孩子們嘴饞的牛羊肉媽媽們都給孩子吃了嗎？牛羊肉是秋冬的最佳滋補肉類了，愛吃肉的孩子們趕緊衝吧！

今天介紹的這道菜就是西紅柿燉牛腩，不僅營養美味孩子愛吃，而且能防病抗寒冬天也不覺得冷了。

西紅柿含有豐富的營養，包含豐富的維生素，番茄紅素以及常見的鐵、鎂、磷等礦物元素，西紅柿中的番茄鹼能起到消炎殺菌的作用，對於提升孩子抵抗力是非常有幫助的，含有的蘋果酸、檸檬酸還能有效保護孩子的腸胃健康。含有的維生素C還能起到美容護膚的作用，有效預防衰老。

牛腩同樣含有豐富的營養價值，含有蛋白質，脂肪、維生素B族、煙酸、鈣、磷、鐵、膽甾醇等成分，其中含有的氨基酸和人體所需的氨基酸十分相似所以能起到很好的提升抵抗力的效果。

牛腩中含有豐富的蛋白質還能促進孩子的生長髮育，幫助孩子長高個，促進大腦發育。並且牛腩還是一種益氣養胃的食材，常吃能起到強筋健骨的效果，能暖胃暖身，冬天也不覺得冷了。雖然蛋白質含量高但是脂肪和膽固醇的含量很低，所以想要減肥的人可以從吃豬肉改為吃牛腩。

媽媽們都給孩子吃上這些美味的滋補飲食了嗎？孩子們正是長身體的黃金時期，媽媽們一定要給孩子們準備充足的飲食營養，不僅可以滋補暖身，補氣補血，還能夠幫助孩子長高長壯，趕緊做起來吧！